14、失眠快入睡的方法包括服药法放松法改善睡眠环境法等1服药法可服用镇静安眠的药物，如阿普唑仑劳拉西泮咪达唑仑等，在睡前服用可以有效改善睡眠质量，促使人体快速入睡，但药物可能会产生腹痛内分泌失调等副 。
15、失眠要想快速入睡有以下几个方面，第一个要保持一个乐观的，知足常乐的良好的心态，像现在社会的一个竞争，个人得失要有一个充分的认识，避免因挫折致心理不平衡第二个要建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡眠 。
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