手腕关节疼痛如何治疗关节疼痛如何治疗( 三 )

4.免疫抑制剂
又称“三线”药物。凡对一二线药物治疗无效或有严重反应者可应用。此类药物有：①环孢菌素；②柳氮磺胺吡啶③环磷酰胺；④硫唑嘌呤；⑤甲氨喋呤等。
5.分子免疫
此类药物有：①γ干扰素；②特异性抗体（McAb）等。
6.其他
对于退行性变引起的关节痛，理疗和服用止痛药等方法固然能暂时缓解疼痛，但是并不能改变软骨缺失的根本问题。
老人如何保养膝关节？
1、老年人最好进行对膝关节没有损伤的运动，譬如游泳、骑车等。
2、有膝关节问题的老年人应避免剧烈运动，尽量不要练习下蹲，如果必须下蹲，应注意速度要慢并尽量利用手来支撑。
3、要控制体重，处于非炎症期时，在不增加膝关节垂直负荷、挤压磨损的情况下，要适当增加股四头肌的负荷训练。
身体关节疼痛怎么才能有效缓解呢？如何减轻各个关节疼痛问题？
1、肩周炎
肩周炎是常见的骨科疾病，其主要症状是肩膀有疼痛感和肩膀活动受到限制，尤其是双手臂做上抬动作时最为明显。此类人可以多训练肩膀部，具体的方法是，上手臂和胸廓紧紧贴在一起，双手拿一根木棍，用健康一侧手掌利用木棍推患病一侧手掌，这样能使得患病一侧手带动着前手臂外展，坚持6秒钟，反复多次即可。另外也可以把双手放在身体前面交叉握拳，慢慢上举过头顶，达到极限后坚持6秒钟。此外，也可以用双手在背后抓住弹力带两端，保证健康的上肢在上面，用健康上肢往上不停的拉患病的上肢。
2、鼠标手
长期用电脑和鼠标以及风湿关节痛的人，早晨醒来后手指关节僵硬。此类人可以把手腕放在平面上，手掌处于悬空状态，用腕部力量上举手掌，然后再缓慢放下，反复坚持二分钟左右，这样能缓解手部肌肉紧张感。
3、坐骨神经痛
坐骨神经痛的人易出现腰腿疼痛和腿部麻木，急性期间需多卧床休息，等病情稳定之后再锻炼腰背肌力量。具体的方法是：仰卧在床面上，弯曲手肘和膝盖，用头后部、双脚底和双肘尖着床面，尽最大限度把臀部和腰背部抬起来，一直慢慢的抬到最高处，坚持5秒钟，然后再恢复起初姿势，坚持做能缓解腰椎病症状。
4、足跟痛
足跟痛的人早晨起床不敢直接行走或用力，坐的时间长突然起身时疼痛感加剧。现在人可以找一个斜坡脚跟，脚跟低、脚尖高站着，每天坚持20分钟左右。
5、妈妈手
产后需长时间抱着孩子，再加上局部受凉，易形成妈妈手。腕部拇指一侧骨突处和拇指周围有明显的疼痛感，拇指活动受到阻碍，桡骨茎突处有摩擦感和压痛感，也有一部分女性桡骨茎突会有稍微隆起的结节，大小跟豌豆差不多。这类人可以把手握成拳头状，健康一侧的手向下用力按压患侧的手，手腕向下不停的牵拉肌腱。
6、网球肘
患有网球肘时用力抓握或提取东西，会感觉到肘尖部疼痛，拧毛巾、提重物或做其他动作时疼痛感会加剧。此类人可以把患病上肢抬起，肘关节稍微伸直，手腕下垂到最大限度，腕关节要内旋，让健康一侧的手施加压力。
温馨提示
每个年龄段的人都要好好的呵护骨骼，合理补充钙和维生素D，避免喝浓茶浓咖啡，少吃辛辣和油腻食物。坚持做负重训练，这样能使得脊柱获得良好的稳定性。另外戒掉烟酒，每年至少去医院做一次骨密度检查。积极控制体重，避免身体肥胖，但也不能盲目减肥。减少穿高跟鞋的次数，少喝碳酸饮料。
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