女人如何提升自己的书籍女人如何提升自己( 二 )

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女人怎样才能提升自己？1. 穿衣搭配。穿搭干净是一种发自内心的漂亮，也是尊重他人的表现。别人对你的第一感觉，绝大程度上来自你的衣品，不管是男生女生，都应该提高审美，找到合适自己的穿衣风格，做到简约、整洁、得体。
2. 学会化妆。女为悦己者容，颜值就是生产力。女生一定要学会化妆，不一定要很专业，但要学会日常妆，增添自己的精气神，提升自信、如果技术精通，那完全换了张脸。
3. 运动健身。你可能不爱运动，也有大把理由拒绝运动，但你绝对爱美，也没理由拒绝爱美。在家躺到快四肢退化了吧，赶快行动起来！一周运动三次，每次至少半个小时，快抑制住长胖的身体呀。
4. 矫正体态。每个人多多少少都有体态问题，如猥琐颈、富贵包、斜方肌、XO腿等等。这里推荐微博「体态大师」和B站up主「周六野」，有很多改善的方法，时间只要十分钟左右，日常想起来都可以做一做。
5. 静坐或冥想。播放轻音乐，打座15-30分钟，可以放空大脑，放松神经，释放压力，提高注意力，还能改善睡眠质量。
6. 学几道菜。出门在外，很多人都拿外卖打发自己，外卖既不健康还会长胖。趁这段时间，跟父母学几个拿手菜，闲暇时间就能犒劳下自己啦。等到明年春节，还能和家人一块做年夜饭，场面好温馨~
女人怎么才能提升自己的能力1、保持客观
女人其实是非常聪明的，在说别人的事的时候，往往头头是道，但一旦涉及到自己了，就容易犯糊涂。这是典型的当局者迷。所以建议我的女神们，遇到事情要客观，可以试着跳出自己的环境去看自己，以上帝视角去看自己的现状，然后冷静的判断，这样你会发现，你原来一直具备独立思考的能力。不信的话，可以多尝试几次。
2、保持阅读
多读书、读好书始终是有道路的。自己不喜欢读书，一读书就犯困，这其实是心理障碍，你只要坚持阅读3-5次，你就会培养出阅读的习惯。
阅读确实能增长见闻、锻炼思考能力。当你读的书越多，你对事情的独立思考能力会越强。当然，情情爱爱的小说、心灵毒鸡汤之类的小说还是远离得好。因为这些书会适得其反，让你整日沉浸在不切实际的梦幻爱情里，或者是各种看上去很有道理的“道路陷阱”里。
3、培养高情商
所谓高情商，就是善于搞好人际关系，讨人喜欢，人缘好。一个共识是，高情商比高智商更容易成功，美国著名人际关系学大师卡耐基就说过，成功来自于85%的人际关系，15%的专业知识。
4、学会微笑
微笑其实是属于高情商的范畴，是人际关系的润滑剂。很多时候只要你一个微笑，事情就变得容易解决，紧张的人际关系就能得到缓解，气氛就会变得轻松。虽然你还是你，但一切都发生了质的改变，本来会变坏的事情也开始变好了。
微笑特别具有亲和力，容易消除距离感，是融入团队和拉近关系的利器。人人都乐于接受和欢迎一个面带微笑的人。
5、提高专业能力
一个专业能力强的人，连老板都要敬他三分，何况其他人。专业能力强的人，在团队、在公司才有话语权，才能一呼百应，才不会被淹没在平庸之辈当中。身在职场，本来就是靠专业能力吃饭的，在公司的地位、气场强弱，很大程度就是靠专业能力决定的，认识到这一点，不断提升自己的专业能力，夺得话语权，气场也就出来了。
女人提升自己从哪开始？1、读书学习
不管多忙，每天挤出一点时间读书，哪个方面的书都要读。日积月累，渐渐地养成习惯。常此已久下去，掌握学习规律，规划出重点，按着自己的兴趣爱好也可以。多读书读好书，不但能丰富文化知识，增长内涵，开阔视野，还能增加你的自信心。

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