怎样养颜白萝卜最好吃怎样养颜( 四 )

3.绿豆利尿排毒
绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
心脏佳排毒时间
中午11~13点是心脏强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
如果脾脏有了毒素表现在
1.面部长色斑
长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
2.白带过多
脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
3.脂肪堆积
脂肪在中医里另有一个名字，痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。
4.口气明显，唇周长痘或溃疡
口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
怎么排毒更顺畅
1.吃酸助脾脏排毒
例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2.按压脾脏排毒要穴
这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
3.饭后走一走
运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
结语：通过上文的阅读相信大家对于女人秋季如何做排出一身毒素已经有了一定的了解了，女性朋友在秋季的时候一定要注意排毒，适当的运动和合理的饮食都能起到非常好的排毒效果，当然也可以针对各个脏腑选择更恰当的排毒方式。
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怎样养颜最好？美容养颜的方法主要有保持良好的心情、避免熬夜，保持良好的睡眠是最好的美容养颜，还有多种方式进行补水，经常往脸上拍爽肤水，身体也要摄入充足的水分，还可以敷补充水分的面膜，清洁、保护皮肤。皮肤是人体最外面的器官，直接与外界接触，因此也是受外界影响因素最多的器官。皮肤包括皮肤及皮肤的附属器，即毛囊、皮脂腺、汗腺。皮脂腺直接开口于毛囊，其分泌的皮脂通过毛囊皮脂腺通路到达皮肤的表面滋润皮肤，根据皮肤的含水量、pH值、皮脂腺分泌状况等，将面部的皮肤分为五类，即中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤和敏感性皮肤。患者应该根据自己的皮肤类型选择合适的面霜和面乳，晚上洗完脸不要擦任何护肤品，也可以少用保湿的水乳保护皮肤。另外护肤品不要用得太多、太厚，以免堵塞毛囊口形成化妆品性痤疮，化妆品用得太多也易造成化妆品过敏，或形成化妆品性皮炎等。皮肤是人体身体整体健康状况的反应，所以均衡的饮食、充足的睡眠对保养皮肤、维持很好的皮肤状况、美容养颜非常重要。

怎样养颜白萝卜最好吃 怎样养颜( 四 )

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