对于一般的动物来说，由于思考能力有限，所以改变一个习惯需要被动地吃许多的苦头，甚至面临自然的优胜劣汰 。也就是说它们改变习惯更多地借助于外力 。如果没有外力，它们就会保持原有习惯不变 。而作为人，就应该学会思考，学会未雨绸缪，学会主动地适应环境 。当然之所以说“应该”，那就是因为有很多人由于懒惰并不想改变自己，而是得过且过 。这种消极的人生态度需要我们改变 。这就需要我们作一个有心人 。一、要明白这个世界是运动的，环境是随时随刻改变的，随地域的改变而改变、随时间的改变而改变，因此，我们也要随时调整自己，改变自己固有的习惯 。二、改变自己的习惯要先改变自己的思维，所有的习惯都是因为思维定势而造成的，只有思维改变了，行为才会改变 。三、改变思维的过程需要行为进行强化，即练习 。
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