怎样自信的演讲怎样自信( 三 )

这需要合理客观地看待问题，明确自己的优势、劣势。升华自卑感，把自卑当作提升自己强劲动力。提升生活的适应能力。终有一天，你会发现，你忘了自己什么时候自卑了，这时，你就自信了。
如何自信？自信就是相信自己的能力，肯定自己的价值，积极乐观，勇敢地面对挑战。当你面对巨大的压力时，失败似乎就在眼前，你会听到一个声音“自信一点，你可以的” 。问题真的如此简单吗？说到自信，自信到底从何而来？影响自信的因素有很多：
一、先天的因素，比如基因。
基因会影响大脑神经化学物质的平衡。
二、别人对待你的方式。
你生活的环境，你面对的人以及他们对待你的方式，都会影响你的自信。
三、你自己控制的部分。
你所做的选择，在面对挑战和困难时的态度和想法，在面对选择时，你的选择对你的自信起到了重要作用。
那么，我们如何拥有培养自信的能力呢？
1. 快速调整心态。当你面对巨大学习压力或者挑战时，不妨试试心理暗示，想想如果你做了也许会成功的画面；听一些动感音乐；跑步等来提升你的正能量值。从而增强你的自信。
2. 相信自己会进步。当你面对困难和挑战时，你是相信自己的能力还是相信先天因素？这些想法会影响你的所作所为。如果你认为自己不行，没有天赋去做，那么你就会放弃，就等于你放弃了尝试的机会。相反，如果你有成长型思维，认为自己可以改善自己的能力，那么挑战对你而言就是学习与提升的机会。神经科学证实了成长型思维随着学习与实践，大脑中的突触会不断地强化，结果表明，具有成长型思维的人更容易成功，获得更好的成绩，并且在面对挑战之时表现得更出色。所以，相信自己会进步，相信自己的能力，养成成长型思维，增强你的自信心。
3. 练习失败。研究表明，那些经常失败却还坚持不断尝试的人更有能力更好地处理挑战与挫折，他们尝试不同的方法去解决问题并且坚持不懈。在学习的过程中会有各种各样的困难和挑战等着我们，我们要学会面对失败，在此过程中善待自己，鼓励自己，相信自己。无论结果如何，我们都将会收获更多的知识和更深刻的理解，这，就是自信。
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