男生低血压怎么办怎样调理 低血压怎么办怎样调理( 三 )


1、病因治疗
对体质虚弱者要加强营养;对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗;因药物引起者可停用或调整用药剂量 。
如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时,应在医生指导下调整给药方法和剂量;对体位性低血压患者,由卧位站立时注意不要过猛,或以手扶物,以防因低血压引起摔跤等 。
2、适当加强锻炼
生活要有规律,防止过度疲劳,因为极度疲劳会使血压降得更低 。
要保持良好的精神状态,适当加强锻炼,提高身体素质,改善神经、血管的调节功能,加速血液循环,减少直立性低血压的发作,老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目,如太极拳、散步、健身操等 。
3、调整饮食
每餐不宜吃得过饱,因为太饱会使回流心脏的血液相对减少 。
低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水,或吃稍咸的饮食以增加饮水量,较多的水分进入血液可增加血容量,从而可提高血压 。
适量饮茶,茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统;适量饮酒(葡萄酒最好,或饮适量啤酒,不宜饮烈性白酒),可使交感神经兴奋,加快血流,促进心脏功能,降低血液黏稠度 。
增加营养,合理搭配饮食
血压低的患者首先的做的就是加强自身的营养饮食,多摄入充足的营养食物 。
平时多熬汤水喝,可以加入桂圆、大枣、阿胶等补品,具有养心益血之功效 。
此外,可以适量增加盐分,多喝水等 。
应对贫血症状 。出现血压低的人通常伴随着贫血的症状,因此可以通过应对贫血来让血压低得到有效的治疗 。
【男生低血压怎么办怎样调理 低血压怎么办怎样调理】 一般情况下,可以通过多摄入蛋白质、铁、铜、维生素等食物,利于造血补血 。
除此之外,还可以多吃如猪肝、鸡蛋、动物血、水果等缓解贫血的症状 。
减少摄入有降压效应的食物
通常情况下,摄入具有降血压效果的食物也会造成血压低的情况 。
诸如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海带、洋葱、芹菜等食物应该少吃为宜 。
血压低患者的饮食应与高血压患者相反 。高钠、高胆固醇的'食物对于血压低的患者是非常适合的 。
猪肉、骨头、动物肝脏、鸡蛋等胆固醇高的食物可多摄入 。但,对于高胆固醇的食物摄入也要注意适当 。
血压低吃什么好
血压低会影响人的身体健康,严重的会出现轻易头晕、昏倒等现象 。因此,血压低的患者要多吃一些能够补气的食物,如桂圆、大枣等 。此外,血压低患者刚好和血压高患者相反,应该多吃一些富含钠、胆固醇高的食物 。此外日常生活中,注意保健也是十分重要的 。
1、多吃一些补齐和健脾肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等食物,因为它们具有养心益血、健脾补脑的作用,可常食用 。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益 。多煮一些汤喝,可以适当加入一些莲子、大枣、桂圆等等 。并且多饮水,可以适当加一些盐 。低血压患者应该加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从逐渐变得健壮 。
2、由于血压过低可能会伴随贫血的发生,所以应多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果 。纠正贫血,有利于缓解血压低,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状 。