想要变得积极主动 ， 提高做事的主动性 ， 首先你要给自己制定一个合适的目标和计划 。
目标和计划具有结果导向型 ， 会引导着我们去努力学习、付诸行动 。但这个目标和计划必须是切实可行的 ， 目标和计划若是不可行 ， 它就起不到激励学习的作用 。
为了让制定的计划更具有可行性 ， 做计划的时候要考虑一下 S M A R T 原则 ， 就是你的目标计划要“具体、可衡量进度或成效、可以达成（不能好高骛远）、具有一定的相关性、有截止期限） 。
执行计划的过程中可以采用奖励、惩罚等各种方法 ， 实施和完成计划 ， 养成学习习惯 。比如每读完一本书之后 ， 就奖励自己看一部想看的电影、吃一顿大餐等等 。
其次要掌握高效的方法 ， 在做事的过程中有掌控感、成就感 。
拿读书来说 ， 如果你的阅读速度慢、效率低 ， 花费了大量时间和精力 ， 却没有多少收获 ， 那么继续阅读的兴趣就会严重受挫 ， 慢慢的也就不想读了 。但相反的 ， 如果你掌握了如“精英特快速阅读”的技能 ， 提高了阅读的效率和能力 ， 再结合一些阅读的技巧（如便签读书法、九宫格笔记） ， 平时需要几个小时完成的阅读学习任务 ， 现在几十分钟甚至十几分钟就可以很好地完成 ， 这种快速获取知识和信息的掌控感、成就感、自豪感就会油然而生 ， 学习的兴趣（主动性）自然会提高很多 。
其三要懂得将大目标拆分成阶段性的小目标
这样做 ， 首先降低了“立刻行动”的心理难度和压力 ， 我们会更愿意行动起来 ， 并且提供了增加成果总量的可能性（每完成一点 ， 就离成功更近一点） 。其次 ， 每完成一小部分都会让我们觉得自己取得了进步 ， 很有成就感 ， 能品味成功的喜悦 ， 同时有助于增强自信心 。其三 ， 重复产出有利于技术的提高（越做越有感觉、越有思路就是这个道理） 。
至于大目标要分解成多少个或多小的阶段性小目标 ， 没有具体的标准 ， 关键在于分解的小目标不会产生太多心理负担 ， 让自己感觉“刚刚好” 。
其四 ， 要懂得管理自己的状态
简单来说就是在状态不好、情绪低落、不想做事时及时调整 。比如：运动（步行、散步、瑜伽等都可以）；冥想；专注兴趣（阅读、手工制作、手工艺、乐器演奏、摄影等）；听音乐（但请注意 ， 由于大脑不擅长处理多重任务 ， 所以切勿边听音乐边工作）；寻找新乐趣；挑战新鲜事物 。
男人不主动的时候 ， 女生该应该怎样主动？可能在一些传统的恋爱观念中 ， 女生应该是等待男生主动的一方 ， 但是女生也有主动追求幸福的权利 。下面介绍了女生在一段感情中应该如何主动的一些方法 。
一、首先要做你自己
首先就要展现自己真实的一面 ， 如果你想主动追求他人 ， 你需要让对方喜欢上真正的你 ， 因为如果你们真的在一起了 ， 对方也迟早能分辨出你是否展现的是最真实的一面 。没有人是完美的 ， 也没有人为自己的所有属性而自豪 。做你自己 ， 这与像对方展示出你的优势和你最好的一面并不冲突 。
二、热情友好
冷漠、不愉快的人总是很难获得新的感情关系 ， 更不用说维持它们了 。既然打算主动一些 ， 你就需要具备热情友好的态度 。让对方感觉到你是个平易近人、可靠和友好的人 。以这种方式追求一个人会更容易一些 ， 因为他在你面前会感觉更舒服和受欢迎 。因此 ， 请确保你始终对他微笑 ， 并对他保持热情 。

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