经常眼皮跳怎么缓解?
适当的做眨眼运动
眼皮跳时应保持全身心放松,头部稍微往后仰,再做眨眼运动,这样能促进局部血液循环,减轻眼睛疲劳感 。
按摩
找到太阳穴、攒竹穴、四白穴以及鱼腰穴,每个穴位分别叩击20~30下,一直让局部有酸痛感为止 。
敷眼睛
把两条毛巾分别放在40℃的温水中和冰块中,先热敷5分钟,再冷敷5分钟,反复多次,能缓解眼皮跳问题 。
温馨提示
偶尔出现一两次眼皮跳动不要慌,一般是生理性因素引起的,只要积极减轻生活压力,避免受到刺激,保持规律作息就能好转 。若长时间眼皮跳动,部位确定、眼皮跳动有加重趋势、跳动范围较广等,还需及早就医检查,排除疾病的可能性 。
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