蒜香三文鱼法棍做法烤三文鱼皮的做法烤箱( 二 )

往热锅里加油。油热后放入锅中炸至金黄色。
第五步
根据口味搭配番茄酱、胡椒粉等蘸酱食用。
煎三文鱼皮的小窍门
在海鲜市场买了三文鱼，店主会免费送你三文鱼皮。用上面的食谱，味道还不错。
咸三文鱼皮的配料
白煎三文鱼皮
三文鱼皮略洗，擦干；切成合适的大小，撒上少许胡椒粉和少许盐，加入生粉拌匀；
第二步
小锅中热油，将鱼皮放入锅中，中小火慢煎；
第三步
煎完一面，翻过来再煎另一面；(我放的油少了，所以要翻面)
第四步
炸三文鱼皮，用厨房纸稍微吸一下油；
第五步
撒上盐和胡椒粉，炒白芝麻！吃的时候也可以带！
咸三文鱼皮小贴士
后来发现椒盐和白芝麻有点粘。
也许一起炒会更好吃！下次试试吧！对了，放点孜然粉很好吃，蘸点番茄酱也不错。太无聊了！
煎三文鱼骨和鱼皮
三文鱼骨或鱼皮，一盒蔬菜，少许黑胡椒，少许酱油，少许盐和糖。
练习步骤
第一步
三文鱼骨和鱼皮的价格不贵，但炒起来其实很好吃。
第二步
今天家里有一些蔬菜，用它们来搭配吧！我个人比较喜欢和洋葱一起吃。
第三步
用刀换三文鱼骨。
第四步
放入不粘锅中，用中火煎。不需要放什么油，因为肚子里的三文鱼会放出很多油。
第五步
撒上黑胡椒。
第六步
炒两三分钟左右，翻面，撒点黑胡椒，然后加一点糖，盐，和一点酱油，翻面，调味两分钟左右。
第七步
把煎好的鲑鱼骨放在盘子里。铲之前先把锅倾斜一下，让煎好的鱼油排到锅底。
第八步
锅底用鱼油煮蔬菜，加点盐调味。
第九步
最后把三文鱼骨和蔬菜放在盘子里，就可以美美的上桌了！
第十步
这是带鲑鱼皮的洋葱和胡萝卜。
步骤11
三文鱼油富含不饱和脂肪酸，是健康的油！低热量低脂肪高蛋白的食物，你值得一试。
烤三文鱼皮
烤三文鱼皮的配料
三文鱼皮400克
如何烤三文鱼皮
第一步
将三文鱼皮洗净，用厨房纸擦干。
第二步
隔夜腌制适量调料(只要是自己喜欢的调料) 。
第三步
烤箱200度烤20分钟左右，至微焦。
烤三文鱼皮的小贴士
1.三文鱼皮富含油脂，不要加油。撒芝麻更香！
蒸三文鱼皮的配料
黑胡椒，香油，姜丝，葱丝。
蒸三文鱼皮的步骤
第一步
三文鱼皮洗净，切成条状，用盐、碎黑胡椒、酒和几滴香油腌好，放在盘子里，上面放姜丝和葱丝，蒸锅烧开水，放入鱼皮，大火蒸五到八分钟左右，视鱼皮厚度而定。很简单很好吃，不需要太多调料。
冷鲑鱼皮
混合冷三文鱼皮的配料
三文鱼皮150克香菜苗130克醋20毫升酱油15毫升花椒油1毫升剁椒20克葱叶15克大蒜3个白胡椒1克白酒20毫升盐3克食用油15毫升
如何搭配冷三文鱼皮
第一步
三文鱼皮去鳞
第二步
将洗净的三文鱼皮切成丝
第三步
用白胡椒、白酒和盐腌制三文鱼皮15分钟。
第四步
锅中水烧开后，将鱼皮丝焯3分钟左右。
第五步
去根芹菜苗，洗净，焯一下，捞出，冷藏，沥干。
第六步
将芹菜苗和鱼皮丝放入碗中。
第七步
锅热后，倒入食用油，放入剁椒、葱、姜、蒜末翻炒。
第八步
【蒜香三文鱼法棍做法烤三文鱼皮的做法烤箱】将炒好的调料倒入碗中，加入酱油、醋、花椒油，拌匀。

蒜香三文鱼法棍做法 烤三文鱼皮的做法 烤箱( 二 )

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