胃不好身体会发出信号，指的是哪些怎么判断自己有胃病( 六 )

2.吃饭要规律
我们吃进去的食物都要靠肠胃来消化，平时经常饱一顿，饿一顿，三餐不规律，或者是饮食不节制，是很伤胃的。胃液分泌是有时间的，如果我们在胃液分泌的时间没有进食，那么胃液就会伤害我们的胃黏膜，从而造成胃部疾病。所以平时吃东西要规律，而且饮食要健康，这样对养胃有帮助。
3.两餐间来杯仰味灵
仰味灵具体做法：准备丁香、丁香叶、猴头菇、山药、山楂、莲子、砂仁，用纱布包裹起来，放入开水中煮 30分钟左右，取汁饮用，一天服用两次。
丁香中的酚类物质，能够有效的帮助胃部杀死幽门螺杆菌，提高肠胃的活动力。另外，山药、猴头菇、山楂等都是养胃食物，有助消化、强筋骨、养胃、暖胃的作用，对胃溃疡、十二指肠溃疡，胃炎等消化道疾病的疗效令人瞩目。
4.保持愉悦的心情
生气是"百病之源" ，生气会伤损伤胃肠，导致胃"消极工作" ，促使胃部血液流量减少，使胃肠蠕动困难。同时，生气还会引起交感神经兴奋，从而导致胃肠蠕动减慢，出现食欲不振、胃功能紊乱等。所以，平时一定要保持愉悦的心情，尽量减少生气的机会。
5.保持足够的睡眠
在生活中有不少人长期处于睡眠不足的状态下，这样一来身体常处于过度疲劳的状态，容易出现短暂的部分器官缺血，其中就包括胃肠道。当胃肠道处于缺血状态的时候，很容易会出现功能紊乱，分泌功能也会因此而失调。胃液分泌过多会损伤到胃黏膜，所以日常建议要保持一个好的作息时间。
6.胃癌早筛
胃癌的早期筛查也是非常重要的一件事情，胃癌的筛查不外乎两种方法，一是胃镜检查，二是上消化道X光摄影。这两个检查中，最主要的检查方法还是胃镜，可以直接判断胃部内是否存在癌变。而上消化道造影检查不具备入侵性的检查，患者的接受度相对会比较高，但是这个检查对于胃黏膜上一些细小的变化、胃癌诊断的精确度不如胃镜。

胃不好身体会发出信号，指的是哪些 怎么判断自己有胃病( 六 )

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