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杠铃和哑铃练胸哪个好只要你掌握了动作原理，杠铃和哑铃就可以训练 。哑铃对平衡有更高的要求，在对抗重力时需要保持稳定 。然后杠铃可以承载更多的重量，这比哑铃更难，所以这取决于你适合哪个 。
如果你的胸部肌肉更发达，哑铃的重量可能无法很好地帮助你，这也很难保持肩膀的稳定性，因此杠铃可能更适合解决此类问题 。首先，你不需要保持太多的稳定性，而且重量可以比哑铃高得多，所以更适合增加胸部肌肉 。
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杠铃卧推和哑铃卧推哪个好首先，杠铃和哑铃属于自由重量，但哑铃卧推训练中手臂和肩膀的参与会更多，这会削弱胸部的刺激，不如杠铃刺激多，所以杠铃在一定程度上更好 。
哑铃卧推可能更困难，因为哑铃更需要保持稳定性和控制平衡，而杠铃相对容易 。但是杠铃通常比哑铃重得多，所以这并不容易 。
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