乳腺增生自己如何调理乳腺增生怎么办( 二 )

（2）脾胃虚弱型：
症见乳腺隐痛，触之有硬结肿块，质地柔软。头晕失眠，面色萎黄，食欲不振，消瘦乏力，腹胀便溏，月经过少，或推迟而稀发，白带多，舌质红，苔薄白，脉细弱。治宜益气健脾，软坚散结。
（3）气滞血瘀型：
症见乳房胀痛，可触及包块质地较硬，情志不舒，月经提前且量多，有血块，经期腹痛，舌质红，苔薄黄，脉弦紧。治宜疏肝解郁，活血化瘀。
（4）肝肾亏虚型：
症见乳房疼痛，有烧灼感，口干口渴，盗汗失眠，眩晕耳鸣，面白无华，腰膝酸软，心悸气短，头晕头昏，伴有月经稀发，甚或闭经，舌质红，苔少，脉细数。治宜滋阴补肾，疏肝化瘀。

文章插图
如何预防乳腺增生？（1）乳腺增生多与过度劳累、长期熬夜、心理负担重，以及经常情志不舒有紧密的关系，所以日常生活中，应注意调节不良情绪，保持良好的精神状态，尤其是在月经期间及妊娠期间，更需特别注意。
（2）适当的运动：运动不仅可舒缓不良情绪，对于增强身体免疫力以及促进体内血液循环有着重要的作用。
（3）合理饮食：如少食油炸食品、脂肪含量高的肉类以及辛辣刺激的食物，戒烟戒酒。
（4）避免使用富含雌激素的药物、补品、化妆品，不滥用避孕药。
（5）定期的自我检查，以及乳腺癌筛查，发现问题应尽早治疗。
PS：更多健康养生、慢病预防和调理的知识，可以我哦！
【声明】：在任何情况下，文章中的资讯仅供读者参考之用，读者不应单纯依靠本文而取代个人的独立判断。对于因使用、引用、参考本文内容而导致的损失、风险及纠纷，本院不承担任何责任。

乳腺增生自己如何调理 乳腺增生怎么办( 二 )

乳腺增生自己如何调理乳腺增生怎么办( 二 )