大胸如何变小胸太大了怎么办怎样瘦胸

大胸如何变小？胸部的大小和患者的心理因素遗传因素还有后天因素是有很大的关系，首先饮食当中患者减少脂肪类食物的摄入，千万不能喝酒，可以适当的进行瑜伽锻炼的，有利于消化过多的脂肪，对于患者的胸部还可以选择整形治疗来缩小胸部的外形以及大小。

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如何减掉因为肥胖变大的胸？要想减少胸部脂肪，增加肌肉，首先就得训练胸部的力量。
一般来说胸肌的锻炼以胸大肌为主，各种角度的飞鸟和卧推的哑铃动作就能锻炼胸大肌的各大部分，同时也能练到胸小肌和前锯肌。胸大肌位于胸廓前上部，宽厚呈扇形。
训练方法1：哑铃拉伸胸部肌。双手各抓一个，将哑铃平举在胸前向左右手方向拉伸，来回进行反复训练。
【大胸如何变小胸太大了怎么办怎样瘦胸】训练方法2：
身体侧身平躺，身体压住的手腾出；另外一只手抓住哑铃，肱二、三头肌绷紧，使用前关节进行哑铃的上下拉上。
训练方法3：
身体坐在凳子上，双脚大腿伸直前倾，小腿保持直立。双手各抓一个哑铃，手臂与肩膀平行，手臂绷直下拉至大腿下。
我的胸比较大，穿衣服不太好看。怎么办？一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。可以适量的节食，运动来减少整体体重。所以说，瘦胸，减肥很重要哦。
吃什么能瘦胸，胸大在饮食方面应该注意什么 - 专家说瘦身是瘦整体，而人的体型是基因决定的，有上身胖腿细的苹果型，也有哪怕上身瘦成纸片下身永远象腿的梨型（凯拉奈特莉），上下一般粗细的香蕉型（模特大多这种），以及凹凸有致曲线玲珑的S型（主流审美的最理想型）。
一般人如果没有明显的体型特征，那就说明体型比较匀称，比例严重失调的相对较少。基因决定了你身上什么地方最容易长肉，什么地方最难掉肉，这是改变不了个体差异。每个人只能在自己的体型基础上通过科学手段努力调整到自身范围内的最佳状态，但是明显的梨变苹果、明显的苹果变梨是绝对不可能的。所以有的人一胖先胖脸，一瘦先瘦胸；有的人身体巨胖脸却很小，哪里都瘦就不瘦胸——这些情况都是真实存在的。
1，你的基因决定了你的胸部比起其他部位更容易留存脂肪；
2，你的胸部乳腺组织更丰富，乳腺不会因为减脂而消失，事实上乳腺组织多的胸部在瘦身之后往往还可能升cup，因为背变薄了底围更小了。如果你不是对大胸本身有仇恨的话，这个时候你的身材基本堪称完美是大多数人羡慕向往的状态了。
还有一种可能性，你可能患有巨乳症……这个需要去医院手术治疗，手术会留疤而且价格昂贵还有一定风险，所以除非是病态的过大影响患者生活和健康，否则一般人医生都不太建议用这种方式缩胸。因为你的描述太过夸张，不排除患病的可能，建议你根据自身情况（家族遗传、健康程度）判断或去医院检查。
我个人试过了除手术以外的所有方法，都没卵用。我不是病态夸张的大，我已经比我妈的胸小多了，正常的C，但我渴望平胸一点没有的人……所以只能说造化弄人吧TAT 。自己喜欢的才是最好的，向往平胸的大胸妹子和向往大胸的平胸妹纸一样痛苦，而且还因为和主流审美文化相异而得到的理解更少，很无奈。。。与基因做斗争的路不好走，但是我不会放弃的，会继续努力尝试，一定要做最理想的自己！

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