每年的夏天都有三个伏，按照我国传统的推算方法规定，夏至后的第三个庚日为初伏之始，第四个庚日为中伏之始，立秋后第一个庚日为末伏之始 。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天 。中伏的天数则有长有短，可能是10天，也可能是20天，这取决于每年夏至节气后第3个庚日（初伏）出现日期的迟早 。
【夏天一共几个伏 夏天一共有几个伏】三伏天出现在什么时候
每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小 。三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 。可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动 。
三伏天怎么养生
三伏天可多吃水果和蔬菜，苦瓜、冬瓜、丝瓜、萝卜、柠檬、椰子都是不错的选择 。夏季暑湿，食物补水，在炎热的夏天里也要保持心情的舒畅，切勿情绪急躁 。三伏天应当多注意休息，合理安排睡眠时间 。多喝水，补充身体因为炎热夏季流失掉的水分 。

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