打坐后头部长时间留有气感怎么办打坐血压高了怎么调节( 二 )

我们学佛打坐的最终目的不是神通，而是觉悟，因此，打坐千万不要执着追求神通。
四、不能吃饭前后：
饭前饥饿与口干的时候不能打坐，否则对心脏不利；吃饱了饭也不能马上打坐，这样对胃不好，饭后一个小时才能打坐。
七、不能坚持强忍：
九、不能三不静：
在打坐修行时，三门要静坐：身静坐就是五支坐法，一个小时之内手印不能散放；“语静坐”就是要禁止口语，说话要停下来，不可说话，不能出声，唇最好也不要动，需要时稍微动一点也可以。静坐期间绝不能说世间的是非话，或者唱歌，或者自言自语等；“心静坐”就是心不要散乱往外跑，如果感觉到妄念起来了，不要立刻去理会，不可压制妄念，也不可随之去流浪，否则就是妄上加妄了。
“贪嗔痴”的妄念来的时候，不睬不理；喜意善念出来的时候，淡然视之，不过如此而已。只要我们的心不跟随念头乱跑，那就是坐得好。坐得好不好就在于你的心能否安静下来，心静下来了，就说明你打坐打得好，若是心静不下来，说明你的打坐还是有问题的。心静你的功德会往上增添，心乱功德则往下降，打坐静坐的功德不可思议。
十、不能过度打坐：
一般打坐没有具体规定的时间，各宗派都有不同的说法，有些宗派每次打坐要一个小时、两小时、三个小时、甚至一天八个小时等等，都有不同的做法。我认为初步打坐者刚开始可以半个小时，过了一个月之后再增加五分钟，这样半年之后打坐的时间每次就可以是一个小时。
第二年，每天早上一个小时，晚上一个小时；如果有时间的话，早上、中午、晚上每次各一个小时，总共三个小时；再有时间的话，早晨、日出、中午、晚上每一次一个小时，总共四个小时；第三年，早晨、日出、中午、下午、傍晚、晚上每一次一个小时，总共六个小时。待禅定达到如如不动的境界时，打坐时间再长也没有错误。可是从初步到三年之间的打坐时间不能太过度。
我为什么每天一到下午血压就高？【打坐后头部长时间留有气感怎么办打坐血压高了怎么调节】高血压晕当病人在家里或者户外，应尽量平卧或者静坐休息，以免因头晕导致跌倒意外的发生。有条件的可以测量一下当时血压，如果血压特别高，可以马上服用降压药或者由家人拨打120急救电话，送医院进一步治疗。
血压急剧升高该如何应对？高血压低压高的现象还是很普遍的，尤其对于年轻人。其实高血压的诊断标准很明确，只要收缩压大于等于140mmHg或（和）舒张压大于等于90mmHg，就可以诊断高血压。只要符合收缩压或者舒张压一项大于诊断标准，就可以诊断高血压。所以低压高，是可以诊断高血压的。
单纯舒张期高血压多为年轻患者，这类患者血浆中肾素水平较高，大多有交感神经张力增加和肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活，外周血管收缩，阻力会增大。年轻患者的血管弹性较好，心脏射血时，动脉系统较易扩展容纳血液，所以收缩压表现不高，但在舒张期动脉血管回缩时，因为外周血管收缩，阻力加大，所以表现为舒张压升高。
中青年高血压患者低压高的特点1.工作压力大，生活节奏快，精神紧张等因素。
2.有高血压家族史。
3.很多中青年患者合并糖脂代谢异常，一日三餐不规律，盐摄入高，肥胖多见。
4.以舒张压增高为主，收缩压轻度升高或正常，导致脉压差小，或伴心率快。
低压高怎么治疗？如果是轻度的舒张压升高，首先可以从改善生活方式开始，比如戒烟限酒、低脂饮食、心跳平和、适度运动。如果这些方式可以使得血压降低到正常，那么可以不需要药物治疗。

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