1、饮食清淡：如果在减肥期间管不住嘴喝了一杯奶茶，那么在接下来2—3天内需要保持饮食清淡、多吃蔬菜水果、均衡营养、控制食物的能量摄入就可以了 。
【减肥喝完奶茶怎么补救】 2、多喝水、多运动：喝完奶茶后多喝水、多运动，就能消耗掉摄入的能量，加快身体的新陈代谢，将体内的食物残渣及水分尽快排出体外，恢复身体状态，是不会长胖的 。
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