一岁半的宝宝能吃樱桃和荔枝吗 _ 千问健康荔枝吃多了有什么危害( 二 )

坏处：
容易“上火”荔枝糖含量比较高。按照含糖量计算，每100g的荔枝含糖16g ，每100g的可乐含量10.6g 。也就是说，吃一斤荔枝，相当于750g可乐。
影响血糖
在众水果中，荔枝对血糖的影响属中等水平，如果大量吃荔枝，容易引起血糖波动。成人每天食用量在300g左右比较合适。
荔枝吃多了真的会导致低血糖吗？随着天气越来越炎热，有的地区最近几天的温度还能够达到30℃以上，但这并不妨碍一件事，那就是荔枝的上市。大家从小就学会“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”这句诗，妃子笑也就成了最有名的荔枝种类。
由于荔枝的储存周期很短，所以古代才需要通过这种方式来快速运输。现在我们买回来放在冰箱里冻起来，天气的时候吃几颗又甜蜜又解暑，真是比杨贵妃的日子还幸福呢。
荔枝除了甜美汁多，是五六月份最应季的水果之外，在中医眼中它也是有很不错的养生价值。明朝李时珍《本草纲目》就有记载：荔枝可“止渴、益人颜色，通神、益智、健气、治瘰疬、瘤赘” 。对于女性而言，荔枝还能防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
但不知道大家是否听说过”荔枝病“ ，很多人大量吃荔枝之后，身体会出现头晕、乏力、甚至昏厥的情况，这是为什么呢？今天爆炸营养课堂的营养师，就给大家说说吃荔枝的三个错误。
1、荔枝一口气吃太多，当心得荔枝病：
有些人一口气吃了几斤荔枝，之后很快就出现头晕、出汗、面色苍白、心慌、无力等症状，严重者甚至会出现四肢冰冷、血压下降等症状，这其实是低血糖的反应。
短时间内大量吃含糖量很高的荔枝，身体会分泌大量胰岛素，极易引发突发性低血糖。如果出现这些症状，应及时停吃荔枝，喝些糖水休息片刻就可缓解，若症状严重，建议到医院进行对症处理。
2、荔枝一口气吃太多，司机当心被查“酒驾”：
去年有过这样一条新闻《吃颗荔枝就能检出酒驾？深圳交警实验：真的，但5分钟就没事》，新闻中说：吃下荔枝立即进行呼气酒精含量测试，读数为29mg/100ml ，的确达到酒驾标准。
不过5分钟后再次进行测试，检测结果为0mg/100ml 。
因为我们在吃荔枝时，会使口腔中的唾液淀粉酶、溶菌酶等对糖分分解，分解出酒精，同时，还会在我们的口腔中发酵。所以我们吃完立马进行酒精测试，就能测出酒精的含量。
3、荔枝一口气吃太多，当心流鼻血：
夏季本身就是爱上火的季节，吃东西吃错了，容易出现鼻子流血、口腔溃疡、冒痘痘等症状。荔枝中果糖成分可以达到17%左右，含糖量非常高，很多人吃太多荔枝，也会有口干舌燥等类似上火的表现。
再有一些人可能会流鼻血，这倒是跟上火没有太大关系，大部分的可能性都是因为你对荔枝过敏，或者是因为食用了荔枝之后，出现了不耐受的反应。
『文章♂来②自妈育儿网，未经允许不得转载！』

一岁半 的 宝宝 能 吃 樱桃 和 荔枝 吗 _ 千 问 健康 荔枝吃多了有什么危害( 二 )

一岁半的宝宝能吃樱桃和荔枝吗 _ 千问健康荔枝吃多了有什么危害( 二 )