薰衣草的作用和功效( 二 )

5、制作柠檬味饮料。你可以在柠檬水中加入薰衣草和糖的混合溶液，这样不仅可以解渴，而且颜色也很漂亮，这样做可以使柠檬饮料口感更加新鲜。
6、帮助睡眠。薰衣草的香味具有舒缓和镇静作用，有利于睡眠。你可以在睡觉前喝一杯薰衣草花茶，或者把薰衣草香包塞进枕头里，这可以帮助你进入甜蜜的梦境。

文章插图
薰衣草禁忌1、薰衣草具有放松精神、促进睡眠的作用。不建议工作人员避免影响工作质量。
2、薰衣草中含有过量的樟脑会引起身体不适，甚至神经麻痹。因此，用薰衣草泡茶时，注意不要用得太多，宜用2-5g左右。3、薰衣草不宜长时间泡茶，否则容易损害身体健康。
3、孕妇慎用。薰衣草子宫平滑肌具有解痉作用，其中所含的樟脑不利于孕妇和胎儿的健康，并且有胎儿异常流产的风险。
4、婴幼儿慎用。薰衣草，无论是与精油一起吸烟还是在水中饮用，都会对神经产生作用。不建议使用它，因为婴儿在发育的各个方面都不成熟。