日常饮食需谨慎
注意果蔬食用 ， 进行区别对待 ， 尽量避免食用一些感光类的食物 ， 比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等 ， 这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑 。
一般而言 ， 含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜 。
激光 祛斑 可靠 吗 _ 千 问 健康脸上出现色斑的时候 ， 可以在饮食上多吃一些富含维生素c以及患维生素e的水果和蔬菜 ， 这样的话能够起到淡化色斑的效果 ， 而且也能够抑制黑色素的形成 ， 同时在平时的生活当中注意防晒 ， 不要让自己的皮肤暴晒在太阳光底下 ， 这样的时候也可以给局部涂抹维生素e或者采取激光的方式来去除 。
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