小学生一天喝多少水合适青少年一天喝多少水( 二 )

桶装水
桶装水好不好其实主要取决于你是否能够挑选到合格达标的商家（国家的规定其实已经很严格，但能不能执行又是另一回事。。），同时桶装水的问题往往存在于饮水机长期没有清洗。因此如果选择桶装水则建议经常对饮水机进行清洗，以及选择一个相对权威的桶装水线下网点进行购买。
根据国家膳食指南，推荐我们喝“白开水”
因为微生物是我们饮用水中最需要注意的一点，而烧开后则能很好的解决这个问题。可以说是比较经济实惠的方式。有朋友担心反复烧开“亚硝酸盐”会不会有害健康。其实烧水产生亚硝酸盐是很微量的，隔夜菜尤其是蔬菜才是”亚硝酸盐“泛滥的重灾区，因此不用过多在意。
总之选择水的种类，应该以安全，健康为主！
一上午一个人要喝多少升水？喝水的水量还是需要参考身高和体重的，每个人的身体基数不一样，喝水的量也就会有所不同，毕竟不能让一个小朋友的喝水量向成年人看齐。如果喝不下，也没必要狂喝，狂喝水也会加重肾脏的负担。
假设一天水量是1800毫升，晚上可以少一点，上午可以喝到500-800毫升

小学生一天喝多少水合适 青少年一天喝多少水( 二 )

小学生一天喝多少水合适青少年一天喝多少水( 二 )