刺血拔罐治疗颈椎病有用吗糖尿病血糖高可以刺血拔罐吗

刺血拔罐治疗颈椎病有用吗？通过放血拔罐疗法对颈椎病有一定的治疗作用，可改善血液循环，减轻肿胀疼痛症状，缓解颈部肌肉疲劳等。患者扎血拔罐后，要注意伤口卫生，避免出汗过多，避免吃辛辣食物，并平时抬头，长时间低头不玩手机，注意保暖。

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糖尿病患者怎样吃米饭才能升糖慢？为了降低餐后血糖，很多糖友会减少吃饭的量。有些糖友误以为“米饭等主食是垃圾食品”，所以完全不吃饭。那么真相到底是什么呢？糖尿病人应该怎么吃主食呢？
众所周知，减少碳水化合物的摄取，有助于血糖的稳定。但要强调的是，主食和碳水化合物并不一样，除了淀粉外，还含有维生素和矿物质等微量元素。此外，碳水化合物是人体能量的主要来源，我国推荐膳食中碳水化合物提供的能量应占总能量的50%以上。所以不吃淀粉类主食(碳水化合物)是不合理的。
根据米饭的不同，碳水化合物的含量有多有少，糖上升指数(GI)也有高有低。对于糖友来说，如何更聪明地选择高质量的主食呢？
1 .不同品种的血糖反应有差异
其实直链淀粉有直链淀粉和直链淀粉两种。其中直链淀粉具有溶胀抗性，水溶性差，糊化温度高，无胰岛素抗性，与脂肪形成复合体，降低消化吸收率。因此，高直链淀粉食品是糖友的理想食品之一。
一般来说，大米看起来细长，直链淀粉含量相对较高，GI值相对较低。而且直链淀粉高的大米，外观零散，粘性小，冷却硬。
有研究表明，我国南方籼稻的GI预测值低于北方粳米，粳米低于糯米，血糖控制不佳建议少吃或少吃糯米。
2 .加工越精细，血糖反应越大
粗粮是高质量的碳水化合物。糖友煮饭时，建议加入1/3的粗粮。胃肠功能好的人，也可以加入1/2的粗粮，但建议混合加入糙米、玉米、燕麦、藜麦等不同的粗粮。
目前，市场上的大米多为细碎谷物，口感好，易消化，外观白皙明亮，但在精磨、抛光等加工过程中会失去人体所需的大量营养素。
还发现某些类型的香米B族维生素含量几乎为0，抑制血糖、血脂吸收的物质在加工过程中被破坏。因此，许多糖友在食用主食后，餐后血糖上升的速度和幅度都很剧烈。
3 .煮过头，血糖反应大
例如，糖友喝了粥后，糖的上升速度也可能比较快，血糖高，波动幅度大。因此，即使是血糖值较低的大米，烹饪后也不一定是低GI值的饮食。
一般来说，煮饭时间越长、温度越高、煮开越多，其GI值越高。因此，主食应尽量选择GI较低的品种，在煮熟的前提下，适当减少烹饪时间、用水量，不宜提前长时间浸泡。
4 .适度降温，辅助降血糖反应
大米和土豆等含有抗性淀粉，消化吸收速度慢，所以吃了之后血糖不会过度上升，有助于血糖的平衡。抗性淀粉还具有增强饱腹感、减少便秘等作用，能辅助食欲控制、减肥；此外，还可减少血胆固醇、甘油三酯，有助于改善血液环境，预防血管病变。
但是，高温会破坏抗性淀粉，特别是130以上的温度，所以有些高压锅特别不适合糖朋友煮饭。
另外，大米等冷却或风干后，抗性淀粉的含量会明显变高，变得更稳定，所以糖友建议不要趁热吃，适当提高温度。这有助于降低餐后血糖的反应度。但是，请不要弄得太凉。饭太干了会影响胃肠的工作。
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