为什么耳鸣就会头晕为什么耳鸣( 二 )

但如果在睡眠充足、精神状态比较好的情况下，出现了长时间、持续性耳鸣，可能是严重原因引起的。
持续性耳鸣的原因可能有多种
01、耳朵本身的原因：比如耳屎累积过多、中耳感染、内耳疾病(例如梅尼埃病)、感冒或坐飞机所致咽鼓管阻塞等。此外，也可能是耳部自身老化的原因。
02、疾病原因：心血管、糖尿病、甲状腺疾病等引起的并发症，听神经瘤导致的耳鸣等。
03、心理原因：在压力较大、焦虑时耳鸣加重，而当他们冷静、放松时症状会减轻。
耳鸣怎么办？
1、吃药
如果耳鸣相对较严重的话，应该在专业医生的指导下服用药物来治疗。治疗耳鸣的药物种类比较多，其中最常见的两种就是扩血管和营养神经的药物。
千万不要被广告上说的“XX药是耳鸣的特效药，效果特别好”、“吃了XX药，耳鸣不再来”给蒙蔽了，耳鸣是没有特效药的，也没有任何药物能够立竿见影地让耳鸣停止、消失。
2、放松训练
紧张常常会造成耳鸣，或加重耳鸣;放松训练的目的，就是消除紧张。
放松训练不管是坐着、躺着都可以做，大家不妨试试：闭上双眼，把双手放在腹部或握在一起，用意念控制身体的肌肉尽可能地放松。先从前额开始，再到到面部、颈部、胸部、腹、上下肢等。每日1~3次，每次10~20分钟。
3、转移注意力
一旦忙起来，人就可以忘掉耳鸣。所以当我们当感觉到耳鸣时，可以试着把注意力转移到其它事情上，比如读书、看电视或者做一些自己感兴趣的事，可以转移对耳鸣的注意力。
认知行为疗法对于耳鸣患者也有一定的帮助，它能改变患者对症状的注意程度和看法，这样就能在日常生活中减小症状对你的影响。
如何预防耳鸣
生活方式的改变
戒烟或者少抽烟：尼古丁可能会减少耳部血流(使血管痉挛)，从而引起耳鸣；
积极锻炼，控制体重：运动有助于促进耳部血流，肥胖人群中耳鸣发生率较高。
远离噪音
在工业化的社会环境中，充斥着噪音，如：铁路、工厂、修车、机场及一般生活中之马达及汽车等噪音。在噪音环境下暴露时间过长，不知不觉中会产生内耳神经之伤害而发生耳鸣。
为什么耳鸣耳鸣的原因很复杂，很多因素都可以引起听觉通路发生异常，从而引发耳鸣，并且多数情况下，耳鸣的产生是多因素作用的结果。绝大多数耳鸣都是耳源性的；引起耳鸣最常见的情况有：外耳道耵聍栓塞，异物或肿瘤压迫。咽鼓管因素，如阻塞或功能失调。各种慢性化脓性中耳乳突炎，鼓室硬化症。肿瘤，如颈静脉球体瘤、听神经瘤等。耳毒性药物中毒（链霉素、庆大霉素）。噪音损伤，如卡拉OK、MP3、擂鼓、风机等。其他耳部疾病，如梅尼埃病。全身性疾病，如高血压、贫血、颈椎病等。神经退行性变，听神经的绝缘性下降，也会产生耳鸣。植物神经功能紊乱，50％以上的中枢性耳鸣与此有关。
对症用药建议：
改善耳部供血的药物：如葛根素、川芎嗪、脉络宁、血栓通、血塞通、银杏叶等。这些药可改善内耳血液循环，以达到治疗内耳疾病、消除或减轻耳鸣的目的。
改善内耳组织能量代谢或神经营养类药物：如三磷酸腺苷、辅酶A、细胞色素C、等，有助于细胞能量代谢，改善血液微循环，对早期耳蜗病变所致耳鸣有效。
日常护理：
耳鸣患者平时应注意避免长期处于精神高度紧张和身体疲劳状态，要注意适当放松心情，转移注意力；不要长时间、大音量使用随身听耳机。必要时，配戴防护耳罩、耳塞等；避免长时间接触强烈的噪声；注意戒烟；避免使用加剧耳鸣症状的药物。

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