与牛奶相比 ， 酸奶的卡路里略高 。因为它含有7%的糖 。全脂加糖酸奶的热量为90千卡/100克 ， 低脂加糖酸奶的热量为70千卡 ， 全脂无糖酸奶的热量为60千卡/100克 。
就保健效果而言 ， 酸奶更好 。具有调节免疫、预防肠道感染、改善胃肠功能的作用 。它是世界公认的健康食品 。
两者在饱腹感方面都很好 。在你稍微饿的时候喝一杯牛奶或酸奶可以有效地缓解你的急迫食欲 ， 减少下一餐的食物量 。但饭后饮酒对减肥没有影响 。
从中医的角度来看 ， 牛奶可能会让一些人生气；也有很多人喝牛奶感到不舒服 。然而 ， 酸奶适合每个人 ， 不会生气 。只要酸奶不太冷 ， 你就可以一年四季都喝 。

• 农历腊月属马女人的命运 腊月女马的婚姻怎么样
• 2023兔年属什么五行 今年的兔宝宝运势走向
• 2022年冬至生的小孩有福气吗 一生衣禄睦三春
• 2022年12月18日新生男宝宝取名寓意好的名字
• 2023年百年难遇的八字 兔年特殊的八字
• 冬天为什么被子上面总是湿的
• 硅胶怎么清洗
• 用玻璃水可以擦窗户吗
• 木门上的双面胶怎样可以快速清除
• 医生的手术刀跟我们平常用的刀子一样吗