猕猴桃真的是水果之王吗？有些什么营养价值了长期吃猕猴桃的好处( 三 )

红心猕猴桃不仅能美容养颜还能减肥，是这样吗？首先猕猴桃确实可以减肥。因为猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，对于预防和缓解便秘症状有明显的效果，是减肥不可或缺的物质。
根据营养学家的研究发现，猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化物的传送，提高新陈代谢的速度，有效消脂、减肥。猕猴桃含有的有益健康的类胡萝卜素（胡萝卜素、叶黄素和黄色素）、酚类化合物（花青素等）和抗氧化剂，包括维生素C、E和丰富的抗氧化物有助于抑制胆固醇物质的氧化。
猕猴桃含有大量的果胶，果胶可降低胆固醇。
怎么吃，效果最好呢？
可以生吃，也可以榨成猕猴桃果汁来喝。长期坚持饮用猕猴桃果汁能起到瘦身美体的作用，而且有助于改善睡眠状态。
但是如果我们需要减肥，我还是建议大家找专业的瘦身教练制定专门的减脂方案！

猕猴桃真的是水果之王吗？有些什么营养价值了 长期吃猕猴桃的好处( 三 )

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