用红枣枸杞苦瓜煮汤喝,能减肥吗 暖宫减肥靠谱吗( 二 )


01阳气是根本
阳气不足,身体阴寒过盛,便出现多种病变,从去寒和扶阳的角度来调理宫寒症状,健卫安姜宝的效果算是比较好,也是比较快速的,全方位调和脾胃,提升人体阳气,温养子宫和脾胃,大家都知道脾胃是气血生化之源,脾胃功能上来了,气血也会慢慢好起来,如果搭配着君颜宝暖宫散寒,调经养颜,可能效果会更加好,所以我常常建议有宫寒症状的女性朋友全方位搭配调理 。
02少吃寒凉的食物
什么是食物是寒凉的?除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后,也要分季节、适可而食 。所以健卫安姜宝和君颜宝最好是餐前泡上一杯,用开水冲泡,待温度合适喝下,不但可以去除体内的寒性,它也可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气 。
03吃“暖”食
吃“暖”的食品多温性食品,例如红糖,枸杞、桂圆等,来补充气血 。多吃核桃、枣、花 生等高能量的食物,让先天的不足由后天的高能量来补足,但是也不要吃过多,脾胃虚弱,受纳和消化速度较慢,所以尽量不要能脾胃增强太多负担,尽量多吃健脾胃的,比如山药,茯苓煲粥喝 。
04多运动
经常快步走、多锻炼一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳 。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。快步走是最简便的办法 。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖 。
05晒太阳
宫寒女性多半阳气不足 。人体的前为阴,后为阳,很多经脉和穴位都在后背,晒后背能起到调理脏腑气血的作用 。因此晒后背能起到补阳气的作用 。同时在寒冷的天气里,晒晒后背,还能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能 。
生姜贴肚脐真的能瘦吗?关于减肥的功效,姜本身是温经散寒的好东西,对于推动气血和脏器的正常运转有很大的帮助 。
如果您是脾胃不和导致的肥胖选用此方法效果很不错的,建议再配上涌泉穴+足三里穿插着敷效果更佳 。
另,生姜透敷神阙穴(肚脐),对于女性的例假,肠道问题,脾胃问题都能有很好的效果,同时还能防止晕车 。
早晨空腹喝红糖姜水能减肥吗?有何依据?减肥需要从胃容量,和加速基础代谢上下功夫,需要调理身体的新陈代谢,合理搭配食物,要选择一套科学的减肥方法,早上空腹喝糖水也许会对女孩子生理期有点帮助,暖宫吧,但是和减肥没有任何关系,要是糖摄入过多,说不定还在增肥呢,所以不可取!
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