牛奶加蜂蜜有什么好处牛奶加蜂蜜会长胖吗( 二 )

NO.1 早上喝蜂蜜润肠通便
早晨是喝蜂蜜水的最佳时间，此时喝蜂蜜水可起到润肠通便的作用，能有效的排除体内毒素，而且早起时肚子空空，一杯蜂蜜水可以补充人体所需的能量。
NO.2 下午喝蜂蜜治愈疲惫
如果早晨太匆忙，那么你可以在惬意午后来一杯蜂蜜水。
一般下午3～4点比较疲劳，此时喝蜂蜜水能有效缓解疲劳，舒缓情绪，快速为身体补充能量，改善血液营养状况，为接下来的工作提供能量，让你元气满满！
NO.3 睡前喝蜂蜜安神助眠
在睡前喝一杯蜂蜜水可以安神促眠，蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等成分能调理神经系统、缓解神经紧张，从而促进睡眠。但是要记得喝完之后好好漱口或刷牙哦，否则会导致蛀牙。
关于牛奶+蜂蜜的组合，如果睡前饮用，会在身体休眠时补充一定能量，但是牛奶中的不饱和酸不是很好消化，可能会导致脂肪的堆积，比较关注身材的朋友不建议长期饮用哦~更推荐单独喝蜂蜜哦，助眠又不长肉肉。
关于蜂蜜的选择，首推来自新西兰的麦卢卡蜂蜜，可以说是最高品质的蜂蜜之一。麦卢卡蜂蜜来自新西兰独有的麦卢卡树，阿联酋大学研究小组研究数据显示：麦卢卡蜂蜜可抑制癌症的发生，营养成分远远大于普通蜂蜜。
炎热夏天离不开麦卢卡蜂蜜。因为它具有超强的“清热润燥”的功效，可以帮助我们降火去燥，同时，在温度高的时候，人体消耗热量也会大大增加，麦卢卡蜂蜜里的果糖、葡萄糖可以及时补充体能，帮我们恢复体力。
夏日里总是少不了啤酒烤串小龙虾，这些对肠胃有负担的食物也需要麦卢卡蜂蜜来帮助！麻小之前可以来杯麦卢卡蜂蜜保护胃粘膜，畅饮啤酒后也可以用麦卢卡蜂蜜快速解酒，消除酒后的头晕、头痛。
当然，夏日夜晚的燥热也入睡变得困难，用一杯麦卢卡蜂蜜迅速搞定好睡眠！因为麦卢卡蜂蜜里有丰富的维生素、镁、磷、钙元素，可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，让你睡个安稳觉。总之，一个健康美好的夏季真的离不开麦卢卡蜂蜜！
蜂蜜可以兑牛奶喝吗？从成分上判断，蜂蜜和牛奶可以一起喝的，这个对身体是不会对身体有影响，蜂蜜中含有大量的果糖和营养物质，牛奶中又含有丰富的钙质，这两者在一食用是会对身体好的，而且还能改善牛奶的口感，可以调节紧张情绪，减轻压力，促进排便，通肠胃，这两者在一起是有很好的营养的价值。
牛奶中可加入什么糖呢？蔗糖，
蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收，有的家长专门给孩子买葡萄糖，这大可不必，葡萄糖甜度低，用多了又容易超过规定范围，而且孩子还会因不甜而拒食，还有一个何时加糖的问题，有些家长把糖与牛奶加在一起加热，这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃～100℃)产生反应，生成有害物质糖基赖氨酸，这种物质不仅不会被人体吸收，还会危害健康，尤其对小儿危害更大。

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