樱桃的功效与作用有哪些女人吃樱桃有什么好处

樱桃的功效与作用有哪些？樱桃的功效与作用有哪些？

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樱桃具有补脾益肾的功效，可用于缓解或辅助治疗脾虚泄泻、肾虚遗精、腰腿疼痛、四肢不仁、瘫痪等；现代研究发现樱桃的有效成分，具有预防贫血、抗氧化、祛风湿等药理学作用。
1.预防贫血：樱桃富含铁元素，每100克樱桃中含铁量高达5.9毫克，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着十分重要的作用。所以食用樱桃对预防缺铁性贫血有益。
2.抗氧化：樱桃富含的花青素、褪黑激素、维生素C等，具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，减少皮肤色素沉积，从而起到抗衰老、美容养颜的作用。
3.祛风湿：樱桃中含有的花色素、花青素、红色素等，可以促进血液循环，并能帮助尿酸排泄，从而缓解痛风、风湿性关节炎引起的不适。
不过，樱桃性热，平时体内有热及喘嗽者，不可食用。
本内容由湖南中医药大学第一附属医院药剂科主任药师欧阳荣审核
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吃樱桃有什么好处？吃樱桃对人体有许多益处，因为樱桃的含铁量比较高，可以及时地补充体内对铁元素量的需求，从而促进血红蛋白再生，既可以防治缺铁性贫血，又能增强体质，健脑益智；同时还有发汗透疹解毒的作用；有补中益气的功效，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有很好的效果；还可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛的效果，防止伤处起泡化脓的作用。
孕期吃樱桃有哪些好处？有什么科学依据吗？很多人都喜欢吃樱桃，酸甜可口，而且樱桃有很多功效。常吃樱桃可以预防缺铁性贫血，还能增强体质、健脑益智。
孕妇吃樱桃可以缓解贫血症状，既有助于自己的身体健康，还可以帮助胎儿吸收必要的营养元素。
樱桃中含有大量的营养元素，包括镁、磷、VA，这些元素对胎儿的智力发育非常有益，可以促进胎儿神经发育。
即使樱桃有这么多好处，一次也不要吃的太多，可以每天吃一点，均衡饮食。
有人说多吃樱桃对心脏好，是吗？樱桃对心脏有益处是真的，主要因为樱桃中富含的抗氧化物质花青素，法国科学研究曾做过相关实验，表明花青素是较强的自由基清除剂，它的抗氧化能力远高于我们熟知的维生素C和维生素E，对于保护心血管健康有促进作用。
樱桃中的花青素是怎样保护心脏的？人体产生自由基过多，会导致细胞功能受损，影响组织健康，从而导致衰老及疾病的发生，而花青素一类的抗氧化剂，可以到达清除自由基，对抗自由基损伤的作用。
随着年龄的增加，以及外界有害物质的刺激，血管的弹性纤维会因为氧化和自由基损伤而变硬变脆，导致动脉硬化风险增加，而动脉硬化是心血管疾病的独立风险因素，花青素可以提高血管的抵抗力，增强血管弹性，降低血管损伤，降低毛细血管的渗透压，从而达到保护心脏的作用。
其次是花青素对于心血管疾病的另一个风险因素也有一定作用，就是血脂问题。血脂升高，容易增加冠心病、血栓的风险，而花青素对于胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇水平有辅助降低的作用，从而也能达到保护心血管健康的效果。
哈佛大学公共卫生学院的研究发现，花青素和其他类黄酮化合物摄入与心肌梗死风险成负相关关系，也就是说花青素对于降低心肌梗死风险有益处。
综上所述，富含花青素的樱桃对于心脏的好处还是值得肯定的，5～6月份是樱桃的应季时节，喜欢吃的朋友可以选购了，注意别一次性吃太多，再好的东西，过量也不好。

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