黑米和紫米能一起吃吗

可以 。
【黑米和紫米能一起吃吗】 黑米和紫米都属于谷物,两者都含有丰富的营养,并且在蛋白质、维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分的含量是差不多的,所以可以一起食用,两者一起食用并不会产生有害物质 。
从中医食疗角度上来看,黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、滑湿益精、补肺缓筋等功效,紫米有补血益气、暖脾胃的功效,放在一起食用的话,可以使达到的食疗效果更好 。