先来说一件事：首先，不要等到“喝吐了”再去想着解酒，为时已晚，早已伤害了你的身体 。
其次，最安全的饮酒量是“0”，比如要喝酒务必要限量，不要过分相信“喝酒给身体带来的作用” 。
最后，饮酒无利全是害，不要再用不靠谱的解酒方法对身体造成“二次伤害” 。
喝多了，请不要“抠喉咙”：所谓的“抠喉咙”，也就是医学上所说的“催吐”，这种行为虽然可以起到一定的解酒作用，但属于危险动作，一不小心就会对身体造成伤害 。
举几个例子，如果你的手指甲本身比较长，“抠”的时候很用力，那就容易伤害你的咽喉；如果你本身已经喝多了，本身已经意识不清，那就容易把吐出来的东西误吸入气管，导致窒息 。另外本身这样的动作就容易诱发胰腺炎，情况严重时甚至会威胁生命 。
除了这些以外，危害还有很多，刺激消化系统，对食道等部位产生危害，影响正常的消化功能等；为了健康和生命，少喝是基本，“不抠喉咙”是准则 。
咖啡解酒、浓茶解酒并不合理：
咖啡、浓茶中含有不少的咖啡因，所以在饮用之后可以赶走睡意，帮助你恢复精力，然而咖啡因并不会加速酒精的代谢和排出，并没有实质性的解酒作用 。
另外，服用解酒药来解酒同样不靠谱，市面上的解酒药并不存在靠谱的解酒机理，更多只是“蒙混之举”，甚至在服用后还会对身体造成损伤，不建议为之 。
科学解酒，请这样做：多喝水：
对待“喝多了的人”，最合理也是更安全的方法就是“多喝水”，增加白开水的摄入量，通过增加小便量和排汗量的方式去加速酒精的代谢排出，以此来帮助解酒 。
保持清醒的状态，可以适当活动：
如果您在喝完酒之后还能保证自己的意识清楚，建议可以做些运动，加速汗液的排出，这也是解酒的不错方式 。具体而言，做做家务、适当快走、做做平板支撑等都是不错的运动方式 。
最后，有一点需要强调，对于已经“喝多了的人”，睡觉姿势应该刻意调整，不要平躺或者趴着睡，建议“侧身睡觉”，保证呼吸顺畅，避免增加危害事情的发生风险 。
解酒，合理的才安全，不能“抠吐”，也不能乱喝，愿君“科学养生” 。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除 。

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