补精固肾最快的食物有哪些吃什么补精壮阳最快( 二 )

营养、补肾的食物有哪些？肾是先天的。为什么会这样呢？中医认为，肾是人体的调节中枢，是人的生命之源，掌管着生长、发育、衰老、死亡的全过程。人的生殖来源于肾精，人的力量来源于肾气，肾气的强弱决定了生殖能力。此外，肾脏还储存人体的精血和元阳，元阳为一体之阳。人体的阳气从何而来，是先天之精，后天之力。父母的本质是先天的，孩子阳气的强弱也是先天决定的。
先天的肾分为肾阴和肾阳，阴和杨灿的平衡是健康的。肾阴可以滋润、镇静、塑造和抑制过多的阳热，滋润身体，而肾杨灿温暖、刺激和照耀全身，有助于促进血液循环和新陈代谢。当人体出现肾虚时，无论是肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人体机能的降低。如乏力、尿频、便秘、腰膝酸软、失眠健忘、耳鸣、脱发、畏寒肢冷等。
补肾的食物有哪些？主要适合演什么？补肾食物主要有黑米、黑豆、刀豆、花豆、黑芝麻、栗子、腰果、山药、韭菜、海参、虾、扇贝、鲈鱼、红枣、枸杞、桑椹、羊肉、莲子、芡实、桂圆、核桃(仁)等。
肾阴虚：肾阴虚的症状是“热” ，因为阳盛阴衰，所以主要表现为腰膝酸软、燥热、出汗、头晕耳鸣等。以及注意力不集中。进补的食物可以是滋阴补肾的食物，如鸭肉、鲈鱼、虾、海参、枸杞、扇贝等。
肾阳虚：与肾阴虚相反，症状为“寒” 。由于阴盛阳衰，肾阳不足，所以表现为四肢不温，畏寒怕冷，尿频，大便溏泄，眼睑浮肿，面色苍白等。进补的食物可以选择：韭菜、栗子、核桃、羊肉、山药、桂圆等。
肾气不足：肾气为肾精化生之气。肾气不足时，会表现为男性体虚，如已、早泄、遗精、膀胱无力，表现为遗尿、气短、四肢冰冷、听力下降、精神疲乏等。可以选择的食物：山药、茯苓、红枣、莲子、芡实等。
肾精亏虚：“精”是水和液体的部分，包括血液，是维持生命最基本的物质。肾精又称肾水，主要由五谷给定。肾精不足时，会表现为过早变白、干燥、牙齿松动或脱落、月经不调、女性不孕等。食物选择：桑葚、黑米、黑豆、黑芝麻、红枣等。
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