2、及时补水
汗蒸过程中大量的汗液排出以致身体处于轻度脱水状态，汗蒸之后应当及时补水，以免出现身体不适 。
3、不要立即吃东西
【游泳汗蒸泡温泉那个先后顺序那个好 游泳完干蒸要注意什么】汗蒸后立即吃东西，汗蒸后身体是比较虚弱的，不宜立即吃东西，否则的话，很容易引起消化不良、胃部不适，不利于肠道健康 。
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