滋阴 补肾 的 食物 有 哪些 ? - 99 健康 问问滋阴补肾通过食疗方法效果较好 。黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，性味甘，有活血、滋养健血等功效 。黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症 。当归含有多种药用成分，可改善肾功能，对肾脏的保护作用很好 。

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男性阴虚火旺如何调理？男性阴虚火旺如何调理
男性阴虚火旺可通过饮食、生活习惯、中药内服等方法进行调理 。
阴虚火旺，又称阴虚之火，属虚火；多由于阴液耗伤，阴虚阳亢，虚热虚火内生 。阴虚火旺的典型表现包括五心烦热、颧红、盗汗等，也可以引起牙痛、齿衄、咽痛等 。阴虚火旺可通过如下方法进行调理 。
1.饮食调理
阴虚火旺的男性要少食温燥之品，如羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸烧烤等；宜食用滋阴清热，生津润燥之品，如银耳、百合、桑椹、甲鱼、牛奶、鸭肉等 。
2.生活习惯调理
要保证充足的睡眠，睡眠是最好的滋养五脏之阴的方法；起居要有规律，居住环境宜安静，避免剧烈运动或在高温酷暑下工作，不宜蒸洗桑拿，避免损耗阴液；阴虚火旺的人体内阳气偏亢，由于静能制动，所以要静养，如经常深呼吸等 。
3.中药治疗
需要由中医师根据不同脏腑的阴虚火旺证候辨证选方 。
肺阴虚火旺：宜滋阴润肺，可采用百合固金汤；心阴虚火旺：宜滋补心阴，清心安神，可采用天王补心丹加减；胃阴虚火旺：宜滋养胃阴，兼清胃热，可采用玉女煎加减；肝阴虚火旺：宜滋养肝阴，可采用一贯煎；肾阴虚火旺：宜滋补肾阴，可采用知柏地黄丸等 。具体用药请遵医嘱 。
本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 中医科 副主任医师 姚暄审核
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男人肾虚吃什么食物能补？肾虚的人，平时可以吃一些芡实、莲子、韭菜、板栗、山药、桑葚、干贝等食物，日常生活中，还要适当的锻炼，少熬夜，忌辛辣等 。食疗补肾的饮食注意事项：

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