回奶的食物有哪些 哺乳期忌口的食物大全

孕妇回奶与饮食是十分密切的 , 只要是食物为寒性的、辛辣的、油腻的、甚至是过咸的都可能会引起回奶 。那么 , 你知道回奶的食物有哪些吗?下面小编为大家列出了哺乳期忌口的食物大全 , 一起来看看 。

4.高盐食物
新手妈妈的器脏在产后还属于恢复期 , 如果此时摄入过量的盐分 , 只会超过肾脏的承载力 , 致使新妈妈的血压出现增加情况 , 对身体不利 , 还容易导致回奶 。

3.油腻食物
新手妈妈们在哺乳期时 , 消化系统相较于平时而言会更为脆弱些 。而油腻食物热量高 , 又不易于被消化 , 新手妈妈吃过后可能会导致乳脂过多 , 这样分泌的乳汁不太适合新生儿不说 , 还容易回奶 。

2.辛辣食物
很多人在胃口不佳时都觉得应该吃一些辛辣食物 , 这样就可以刺激味蕾 , 增加食欲 。但实际上 , 吃辛辣食物会加重产妇的内热 , 从而导致便秘、口舌生疮等情况 。所以 , 新手妈妈们在产后尽量别吃生蒜、胡椒、辣椒、韭菜等具有刺激性的食物 , 对自己身体不好不说 , 还容易导致回奶 。


1.寒性食物
【回奶的食物有哪些 哺乳期忌口的食物大全】
日常生活中 , 螃蟹、鸭肉、猪心、鱿鱼、冬瓜、韭菜、柿子、山楂、西瓜、梨等都属于寒性食物 , 而产妇吃这类食物是会引起回奶的 。因为寒性食物会刺激新手妈妈的泌乳系统 , 使得乳汁分泌变少 , 最后导致回奶 。