青春痘太多有什么好办法吃什么减少痘痘( 二 )

可以用温水洗脸，每天2到3次，适当配合温和不刺激的洗面奶，洗完脸后要记得做好保湿工作；避免1天多次洗脸，这样会导致肌肤水分流失，造成干燥的情况，肌肤容易失去保护屏障，造成肌肤损伤；避免用刺激的肥皂，香皂等，碱性对痤疮有一定的刺激性；运动完或者排汗后要注意肌肤的清洁工作。
对于青春痘横行的肌肤，在做完以上工作之后，水嫩保湿工作并不能掉，会长青春痘很多程度上是由于肌肤的内分泌失调，水油不平衡导致肌肤毛孔堵塞，引发青春痘的产生，当肌肤水油失衡时，毛孔粗大、松弛、细纹、痤疮等状况接踵而至，另外像眼部这些尤其娇嫩的部位更应该呵护备至，需使用滋润型的眼霜以防止肌肤过早老化。
平时需要养成早睡早起的良好作息习惯，保持睡眠充足，同时饮食上要多吃新鲜的蔬菜水果，忌食海鲜、辛辣及带有刺激性的食物，多喝水、不要抽烟饮酒，切勿用手挤压，以免愈合时留下难看的疤痕。
不要酗酒、抽烟不要任意吃补因为很多中药如黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。养成每日排便的习惯，多运动，作息正常或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。多吃青菜水果有助于减少青春痘的发生。
青春痘在日常生活中很常见，而且很容易预防，保持生活习惯和卫生很重要，平时多注意锻炼身体，保护好自己，如果不幸患上青春痘，尽早到正规的皮肤医院就诊治疗，切勿使用偏方治疗，以免耽误病情，造成更为严重的后果。
长痘痘的人可以吃什么？多吃新鲜蔬菜，水果！维生素A能有效控制皮脂腺分泌！多吃青菜！！
祛痘吃什么食物好 ? - 99 健康问问可以减少痤疮和痘痘的食物必须具备哪些功效痘痘，有时候也称为痤疮，是毛囊皮脂腺慢性炎症引发的皮肤问题。要想通过食物，有效的减少痤疮和痘痘，这些食物就必须具备以下功效:
①消除皮肤炎症。②减少皮脂腺过度分泌油脂。③健康毛囊细胞组织。
有哪些食物可以有效减少痤疮和痘痘A:清热利湿的食物。
身体内部热量大、温度较高，皮脂腺就会过度活跃，分泌大量的皮脂，导致面部油腻长痘。
体内水湿聚集太多，就会扰乱人体内分泌系统，湿邪之毒也会从皮肤寻找出口，刺激皮脂腺分泌大量皮脂。
同时，湿久化热，湿毒与热毒，时常形影不离！
下列食物，有消热利湿的功效。
比如:青黄瓜，苦瓜，冬瓜，莲藕，芹菜，马齿苋，绿豆，赤小豆，莲子，苹果，白梨，鸭肉，薏苡仁……
特别强调食用两种最平常的食物，即:白开水、白粥。
B:含维生素B族的食物。
长痘痘，是皮肤在排毒，维生素B，有利于促进肝脏解毒。
维生素B，还有利于促进皮脂代谢，减少面部油腻。
维生素B，还有一定缓解皮肤炎症的效果。
下列食物，是含维生素B食物。
比如:谷物，水果，胚芽，绿色蔬菜，动物肝脏，蛋黄，绿豆，香菇……
C:含维生素A的食物。
痘痘肌肤，大量的皮脂从毛囊流出，毛囊细胞很容易过度角质化，引发毛囊堵塞。
维生素A，有促进细胞更新的作用，缓解毛囊细胞过度角化、异常脱落，有利于畅通毛孔。
下列食物，富含维生素A 。
比如:动物肝脏，蛋类，奶类，鱼肝油……
D:含锌的食物。
含锌的食物，有一定控制皮脂腺过度分泌的作用，它还可以防止毛囊细胞过度角化、脱落，引发毛囊堵塞。
下列食物，富含锌。
比如:动物内脏，海产品，特别是牡蛎。

青春痘太多有什么好办法 吃什么减少痘痘( 二 )

青春痘太多有什么好办法吃什么减少痘痘( 二 )