榴莲的三种营养吃法推荐榴莲怎么吃最有营养价值呢

【榴莲的三种营养吃法推荐榴莲怎么吃最有营养价值呢】1.营养——榴莲牛奶甜品

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夏天最大的好处就是可以吃很多美味的甜品，在港式甜品中，榴莲是不可或缺的食材。将榴莲肉用勺子挖出，弄成球状，将食用冰块加工成碎冰沙，铺在碗底，还可以加入一些煮好的西米，然后倒入适当的牛奶，把榴莲球放在最上面，吃的时候边吃边搅拌，非常好吃。
2.清甜——榴莲肉煲鸡汤

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在泰国，榴莲常被用来当作病人和产后女性补养身体的补品，要说榴莲的好吃法，我推荐煲汤喝。完全不用担心汤会变“臭” ，不仅如此，还增加了汤的香甜和鲜美的味道。将土鸡块、姜片、适量大枣和枸杞，榴莲果肉和白色的瓤放入汤锅中，加足量水，大火煮10分钟，撇去表面浮沫，转小火煲煮一个小时左右，最后加入盐调味，转大火再煮一会就可以了。榴莲性热，有活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合女性食用。
3.爽口——榴莲酸奶沙冰

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榴莲吃起来口感甜，而且富含维生素C、钙等维生素和矿物质。如果直接吃接受不了那种味道，夏天可以尝试用榴莲做冰沙吃，先将榴莲肉冷冻，然后做成刨冰，再与酸奶混合在一起，做好的水果冰沙爽口香甜，没有太浓重的“臭味” ，大家可以尝试一下。

榴莲的三种营养吃法推荐 榴莲怎么吃最有营养价值呢

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