帮你快速纠正驼背

驼背是很难看的 , 可是偏偏有很多人还没老就开始驼背了 , 那么如何纠正驼背呢?请看下文 。
身体面朝地面趴在地上 , 然后双手抬起 , 与地面呈60度伸直 。同时双腿并拢绷直 , 向上抬起 , 与地面呈30度 。这个姿势保持5分钟再放下 , 再抬起 , 每天连续做30分钟 , 很快就能改善驼背问题 。
【帮你快速纠正驼背】身体站直 , 双手自然向上伸直 , 然后右手从下放到背部 , 掌心向外 。左手从上放到背部 , 与右上握在一起 , 整个过程中 , 身体不懂 , 始终是绷直的状态 , 保持这个姿势10分钟 , 放下 , 再换手重做 。每天做1个小时 , 坚持做能改善驼背问题 。
身体站直 , 双手往上举 , 双手手指交叉在一起 , 然后身体与双手绷直 , 向左右摇晃 , 既能矫正驼背 , 又能瘦腰 。
如果平时不热爱运动 , 那就使用矫正带来矫正了 , 除了睡觉时间都把矫正带穿在身上 , 很快就能矫正驼背的问题 。