蜂蜜冲水怎么冲蜂蜜泡水先蜂蜜还是先水( 二 )

3.蜂蜜水不适合作为起床后第一杯水
早上起床喝一杯温开水或淡盐水对身体有利，但蜂蜜水不适合起床后就喝。因为蜂蜜水富含营养元素，会再一次加重肠胃吸收负担，而无法起到清洗肠胃的作用。
蜂蜜的营养价值：
天然的蜂蜜具有非常好的抗氧化作用，每天坚持喝一杯蜂蜜水，可有效延缓衰老、抗皱去皱；蜂蜜富含多种维生素，具有美***肤的作用；蜂蜜还具有润肠通便、排毒养颜的作用，蜂蜜里的矿物质、氨基酸可增强人体肠胃活力，吸收有害毒素。
总的来说，天然的蜂蜜营养丰富、口感极佳，蜂蜜可以搭配柚子做成蜂蜜柚子茶，可以做为面包、馒头的糖浆，也可以作为调味品。购买蜂蜜也应该选择正宗、天然的真蜂蜜，食用时要注意上面讲的几点，这样才能将蜂蜜的营养价值体现到最高！
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蜂蜜红枣枸杞茶怎么泡？红枣比较性热，一天三颗就足够了，枸杞有六七个也足矣，这两样洗干净后用开水冲泡，等不烫手了再加一勺蜂蜜，因为蜂蜜里的营养成份很怕高温，就这些材料，反复冲泡两三次就可以，最好是再把里面的红枣和枸杞吃掉，不要吃枣皮，比较伤胃。你这个体寒，平时一定要泡脚！用热水多泡脚不仅可以加速血液循环，祛湿寒，还可以让你睡得更好，休息好了，自然精气神就更足了！
还有，就是千万不要熬夜。祝你健康！
补充一下：如果你没有上火的症状，这个是可以每天喝的。

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