月经是咖啡色的还很少是怎么回事女孩初次来月经是褐色却不多( 二 )

月经一般提前，但不超过7天，量多、色深红或紫红、质稠，属血热。
一般血热体质的人群，忌食辛辣上火之品，饮食宜清淡，必要时可服清热降火的食物如苦瓜、冬瓜、芥菜、霸王花等。
体质属于气虚的人群
月经一般提前或正常，量多、色淡、质稀者，属气虚。气虚人群应注意休息，平常可劳逸结合，可选择太极、气功、跑步、游泳、健美操等体育锻炼。平常可食用一些补气的食物如西洋参、猴头菇、大枣、黄芪、鸡汤、党参、兔肉等。
体质属于血寒的人群
月经一般推迟，但不超过7天，量少、色暗、小腹冷痛者，属血寒。血寒体质的人群饮食上要禁食生冷寒凉之品。平常可食用一些温经散寒的食材如当归、羊肉、枸杞子、红枣、生姜、红糖等。
体质属于血虚的人群
月经期推迟或正常，但不超过7天，量少、色淡、或浅啡色，质稀者，经期头晕或便秘，属血虚。血虚体质的人群，平常不可剧烈运动，多吃补益气血的食物，如鸡血、乌鸡、羊肉、牛肉、红枣、阿胶等。
体质属于肾虚的人群
月经先后不定期无规律、量或多或少、但推后量少的居多，色淡、经行腰酸者，多属肾虚，严重者有性冷淡、阴道干涩、不孕。肾虚体质的人群可食用黑豆、核桃、黑芝麻、腰果、栗子、枸杞等。
体质属于肝郁的人群
月经色暗、腹胀不舒、乳房胀痛者，属肝郁。肝郁人群要注意情绪的调节，适当运动降压，平常可饮用玫瑰花、洛神花、佛手疏肝理气。
体质属于血瘀的人群
月经量多或淋漓不净、血块多、下腹疼痛，血块排出腹痛减轻者，经前或经期小腹胀痛，痛甚于胀者，属血瘀。血瘀体质的人群禁食生冷寒凉之品，平常要以活血化瘀为主，可多食用红糖、益母草、红花、当归等。
症状严重者要到正规医院检查治疗哦！
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这个月来两次月经颜色呈褐色 , 量很少 - 99 健康问问当女性例假迟迟未来时，我们会感到担忧。当糨终于来临时，又是一件极不舒服的事，许多女性都会有痛经、有血块、经血量多、量少、经血颜色异常等烦恼，值得注意的是，经血颜色有很多种，它可以使我们通过观察来判断自己身体的健康程度，那如果经血呈褐色呢?
经血褐色怎么回事
对于部分女性经期出现月经颜色呈现黑色或褐色的现象，妇科专家解释说，月经颜色呈现黑色或褐色一般情况下是由于女性患有阴道炎或宫颈糜烂所造成。但是如果出血量较大，血在阴道内停留时间短，颜色就偏红。如果出血量少，血在阴道内停留时间长，自然就会变成黑色，这是因为血里含有大量的铁，在阴道酸性环境的作用下，会变成黑色。
经血量少褐色的多见贫血，气血不足，内分泌失调，卵巢功能不足，多囊卵巢，宫腔黏连等，褐色的血液是因为月经出血没有及时排出来，形成的瘀血导致的，建议可以去医院检查血常规，子宫附件的彩超，和激素六项的检查，检查清楚在进一步的治疗，
女性经期的注意事项
保持心情舒畅，避免情绪波动。有些女性在例假期有下腹发胀、腰酸、胸部肿痛、轻度拉肚子、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不要着急上火，保持心情放松;内裤要柔软、棉质、通风透气。要记得勤洗勤换，换洗的内裤放在阳光下自然晾干;注意保暖，防止受寒。
经期可以用热水袋或者暖宫贴来减少经期疼痛感，多喝热水，让身体暖起来;注意隐私部位清洁，预防传染。
经期一定要留意外生殖器的清洁，尽量避免盆浴。例假时期肯定不能夫妻生活，月经量大时要勤换清洁巾。

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