每天喝一杯酸奶对身体有好处吗酸奶有必要天天喝吗

每天喝一杯酸奶对身体有好处吗？每天喝一杯酸奶可以促进胃液分泌，提高食欲加强消化的功效，还能保护胃肠黏膜。还能抑制肠道内腐败菌的繁殖，可维护肠道菌群生态平衡，抑制有害菌对肠道的入侵。可增强免疫力和抵抗力，防止疾病的发生。

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3、4岁的小朋友每天喝一个酸牛奶有没有什么坏处？什么牌子的酸奶适合小朋友？还是喝纯牛奶好，酸奶要喝就自己做点，市面上卖的，都有添加剂，还是不要给孩子喝好。
4岁的宝宝很喜欢喝酸奶，每天喝两到三瓶可以吗？那种酸奶比较好？4岁宝宝很喜欢喝酸奶，每天喝两到三瓶可以吗？哪种酸奶比较好？宝宝4岁了，也不能多喝酸奶，一天喝一瓶就够了。
酸奶虽然含有丰富的营养、多种益生菌，但多喝不但影响钙的吸收，还容易导致蛀牙。有专家研究，对于一周喝4次以上酸奶的儿童和一周喝一次或不喝酸奶的儿童相比，三年内发生蛀牙的几率高22% 。
另外，一般的酸奶中都添加了三氯蔗糖、香精之类的添加剂，每天喝得量太多对身体也不好。酸奶中含大量的白砂糖，喝得多了也容易发胖。我邻居女孩就是这样，以前由于积食他爸觉得有点瘦，就买酸奶让孩子喝。后来特別爱喝酸奶，才两岁，不让喝就哭。每天喝好几袋酸奶，后来胃口变得特别好，短短几个月就变得特别胖。现在每天控制吃饭，不喝酸奶在减肥。
【每天喝一杯酸奶对身体有好处吗酸奶有必要天天喝吗】对于酸奶，有一些是没有添加剂的，我们可以选择给孩子一天喝一瓶，因为虽然没有添加剂，也加了很多白砂糖，所以也不能多喝。
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经常喝酸奶对身体有哪些好处？作为营养师，我来回答这个问题。
酸奶是很常见的牛奶制品,主要以生奶作原料,添加有益菌后经过发酵产生的物质。
有一口感酸甜可口，冰冰凉凉的深受大家的喜欢。
酸奶对人体到底有什么好处呢？
1、促进消化吸收。
酸奶内很多种酶，这些酶能够帮助促进胃酸分泌，使人体更容易吸收和消化,使营养得到更好的利用。
2、维护肠道健康
酸奶含有许多益生菌,益生菌活性比较强,它们可以直接进入肠道内,这样肠道的蠕动就会更快,体内的代谢废物和毒素就可以更快更多地被排出体外,这对于维护肠道健康无疑是有很大好处的。
3、避免乳糖不耐症
有的人，一喝牛奶后容易出现腹泻、腹痛等症状,但是喝酸奶就不会有这样的症状出现,有部分的人如果喝牛奶不适应，可以喝酸奶来补充营养素。
4、增强身体免疫功能
酸奶内是含有乳酸菌、益生菌成分的,对于提高身体的免疫力有一定作用，让人从而让人少生病。
喝酸奶有什么要注意的？
1、一岁以下的宝宝不喝酸奶。
2、酸奶不可以加热，会破坏菌群。
3、建议买原味的酸奶，少买各种味道的酸奶，因为这会增加添加剂的摄入量。
4、酸奶不要和药物同服，有些药物会对酸奶产生拮抗作用，也就是会互相影响效果。
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超市的那种酸奶长期喝好吗？超市卖的酸奶保质期都那么长，肯定有添加剂的，你看配料表，现在食品不敢瞎写的，不管有什么都必须写在上面。天天喝酸奶肯定有好处的，但是天天喝带添加剂的酸奶就不好了，可以看看鞍达酸奶粉，没有任何添加，我一直买他家的

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