什么运动可以提高性功能 ? _ 千问健康怎么样才能增加性功能

什么运动可以提高性功能 ? _ 千问健康如何提高性能力？

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提高性能力的途径主要包括基础治疗和药物治疗。
提高性能力的基础治疗是指尽量纠正不良的生活方式和原发性基础性疾病。平时应注意戒烟、限酒、适量运动、营养均衡、体重控制。同时，夫妻合作，进行有效交流，疏导心理压力，采取正确的性交方法。
药物治疗首先要明确性能力减退的种类及其病因。在医生指导下，使用包括磷酸二酯酶5抑制剂、雄性激素、选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂等在内的各种药物进行治疗。提高性能力的药物治疗具有许多特殊性和复杂性，必须在医生指导下谨慎行事，避免在不全面了解病因、不全面检查、不了解药物适应证和禁忌症的情况下乱用药物，造成不良后果。
此内容由中日友好医院男科主任医师刘保兴审核
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请推荐行之有效的提高男性性功能的实用方法，谢谢？男性性功能是身体整体功能的一面镜子，性功能低下往往不是孤立的事件，反映出身体、心理或社会因素的问题。
因此，要保持良好的功能，首先需要健康的体魄，需要健康的心理和和谐的人际关系(包括但不限于夫妻关系)以及良好的社会适应能力。
现代许多男性不仅是社会中坚，也是家庭的主心骨，男性不仅自尊心强、爱哭不轻弹，而且病了累了也不轻易出头。所以，男性的健康问题应该得到家庭、职场和社会更多的关注和关注。
包括功能强弱在内的健康，首先与先天因素密切相关。如果先天不足，体质虚弱，更注重后天调整。充足的睡眠、适量的运动、情绪调节、合理的饮食，必要时配合适当的药物和医疗手段进行调理，能有效改善性功能。
平时坚持俯卧撑、仰卧、深蹲等运动，增强体力，促进机体气血运行，有利于增加机体(包括生殖道)供氧，保持血管年轻。
中药和药膳调养应根据每个人的体质辨证，如补肾填精、补肾温阳、健脾补肾、疏肝理气、活血化瘀、化痰通络、化湿通阳等不同原则。
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除了吃药，有什么方法可以增强男人的性能力？在民间，特别是武术界， “锻炼双腿，不快活！ ”传达了这样的话。

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