首先，了解一下食物到便便的过程 。
食物首先在口腔里被嚼碎后进入胃 。
被消化成粥状的物体后，进入小肠 。
在小肠里，大部分的营养都被消化吸收，食物残渣和部分水、无机盐被运送到大肠 。
最后一些水和无机盐被大肠「薅」走，剩下来的就是渣渣了 。
渣渣积累到一定程度后，大脑就会开启警铃：喂喂喂！快爆仓了，该排泄啦！
便便就这样被拉出来了 。
简而言之，便便就是食物营养被吸收完之后剩下来的残渣 。
便便也不是想拉就能拉的，还得看身体的消化吸收给不给力，食物残渣攒得够不够 。
孩子如果因为在这个过程中，如果出现了某一个关键问题，都有可能引起发热，腹泻腹胀等问题 。
常听到一句话说，若要小儿安三分饥和寒，所以不要给孩子吃得太多，这是对食积最好的调理方法 。
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