妊娠纹是自身体质、产前保健、遗传原因造成的 。专家建议，要避免妊娠纹，要从平时的保养入手，注意孕前孕后的保健 。
虽然70% ~ 90%的孕妇都会有妊娠纹，但是如果加强产前护理，妊娠纹的机会可以大大减少，至少可以把妊娠纹的影响降到最低 。
此内容由陕西省中医院皮肤科主任医师赵连浩审核 。
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许多最 高大 上 的 皱纹 祛除 神器 来 了 ! _ 悦美 整形 网女性在成长过程中会有一些皱纹，尤其是在生完孩子之后，妊娠纹也随之而来 。体重的急剧变化也会产生肥胖痕迹 。肥胖痕和妊娠纹在外表上没有太大区别，很多人分不清哪些是 。
脂肪纹：你身上大部分亮晶晶的纹路其实都是脂肪纹 。
脂肪纹是皮下脂肪在短时间内迅速堆积，导致皮肤弹性纤维扩张而形成的线条 。脂肪线通常是垂直的条纹，通常出现在臀部、腹部、大腿和手臂上 。
妊娠纹：相信生过孩子的宝宝妈妈应该对妊娠纹很熟悉 。
妊娠纹通常是红色、棕色甚至更深，也是垂直的 。
不过别担心，妊娠纹不是每个人都会长的 。
如何消除肥胖？消除肥胖最好的方法是什么？以下小技巧值得学习：
1.吃猕猴桃
水果中猕猴桃的营养价值很高 。同事还富含各种矿物质、维生素和微量元素 。它可以帮助皮肤恢复原来的颜色 。即使是已经颜色变深的肥胖痕或妊娠纹，也可以通过吃猕猴桃来改善 。
方法：将猕猴桃酸奶放入榨汁机中榨成汁，也可以直接食用 。
方法：榨成汁，加入适量白糖，每天喝一杯 。
2.散步
走路是一种温和的运动，对腿部的脂肪线条很有帮助，但要避免拉伸和剧烈运动，因为拉伸和剧烈运动会使大腿线条变差 。
方法：晚餐半小时，散步一小时 。
3.沐浴
使用更柔软的刷子擦拭皮肤以刷掉干燥的头皮屑，这可以刺激淋巴循环 。然后将沐浴露和浴盐混合在一起，均匀涂抹在身上，可以去除老角质 。然后用冷热水交替洗皮肤，可以防止皮肤产生难看的花纹 。
如何消除妊娠纹，防止怀孕
妊娠纹一旦产生，就很难完全消除，所以预防很重要 。所以最好的办法就是控制体重增加 。怀孕期间，体重会增加 。体重增加每月不要超过2kg，整个怀孕过程控制在11-14kg 。
推荐方法
1.调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂牛奶，少喝全脂牛奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉 。要保证饮食均衡营养，避免碳水化合物摄入过多，热量过剩，导致体重增加过多 。
2.早上起床后，可以先喝一大杯温水，可以刺激肠胃蠕动，使内脏工作；要知道早上排泄垃圾很重要 。如果你经常被便秘所困，不妨在水里加点盐 。
3.适度的运动或轻微的家务劳动有助于皮肤弹性的恢复 。对增加腰、腹、臀、胸、大腿内侧等部位的皮肤弹性有明显效果 。
产后康复
补充胶原蛋白，增强皮肤弹性，加快断裂弹性纤维的恢复 。多吃富含蛋白质和维生素的食物，增加皮肤弹性；睡眠充足 。能有效消除妊娠纹 。同时，选择持久温和的运动，尤其是瑜伽，可以收紧腹部皮肤，对去除妊娠纹很有帮助 。
推荐方法
臀部收紧收缩
平躺在地板上，双腿弯曲，双手平放在身体两侧 。尽可能抬高臀部，收缩臀部肌肉 。抬起臀部，保持3秒钟，然后慢慢放下 。这组重复15次，每周练习3次 。
【激光 去 肥胖 纹 有效 吗 ? 贵 不贵 啊 ? 对 身体 有伤 . . . _ 千 问 健康 激光去肥胖纹效果图片】4周后，你的臀部会明显紧致，脂肪纹也会减少 。

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