生产前一周吃点什么比较好催产的方法有哪些

【生产前一周吃点什么比较好催产的方法有哪些】催产的方法有刺激乳头、注射催产针、阴道局部用药等。

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1.刺激乳头。孕妇自己可以轻微摩擦乳头和乳晕，促进机体分泌更多催产素，从而达到催产作用。
2.注射催产针。临产孕妇可以遵医嘱静脉滴注缩宫素，若孕妇自身催产素分泌不足，则可人工注射缩宫素，兴奋子宫平滑肌，促进宫缩，达到催产的目的。
3.阴道局部用药。在配合注射催产针的同时，也可在阴道临近宫颈口处，放置促宫颈成熟的药物，如地诺前列酮栓等，可有效促进宫颈口的成熟和打开，促进宫缩，加快妊娠。

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1、富含优质蛋白的食物
人体的营养吸收中，蛋白质的需求是首要的，我们的肌肉、内脏和骨骼都离不开蛋白质的参与。但对于孕妇来说，产前的蛋白质吸收不仅仅是要多，更重要的是“优质”，好的蛋白质能够提升人体的吸收和利用的效率，同时为身体储存而更多的能量。
所以，在分娩前的饮食里，孕妈们就需要多摄取一些食物营养的优质蛋白。而在我们常见的食材中，可以考虑多吃一些蛋类、奶类、深海鱼类、鸡肉、牛肉等食物，这其中都包含着非常丰富的蛋白质，并且脂肪含量比较低，不容易导致长胖。

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2、易消化的碳水化合物分娩是需要消耗身体大量的能量的，因此产前的能量储存就尤为的关键，而身体的能量转化是需要依靠碳水化合物的摄取来提供。所以，在产前的一周里，孕妈们还是要注重身体对碳水化合物的摄取，但为了契合孕期肠胃的消化状态，还需要注重选择好消化的食物。
碳水化合物的来源主要是各种主食类的食物，所以我们平时吃饭的时候就可以有意识地去选择一些好消化的主食，比如藜麦、小米、燕麦、土豆等等，能够保证身体热量摄取的同时，里面的膳食纤维还有助于促进肠道的蠕动，预防和缓解孕期便秘的问题。

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3、丰富的维生素
在我们日常的饮食中，蔬菜和水果都是维生素的主要来源之一，而维生素也是提升人体免疫力的关键，并且一些维生素的摄取还有助于降低分娩的风险。如维生素C的摄取，就能预防羊膜早破的问题，所以说维生素的摄取也很重要。
诸如橘子、香蕉、莴苣、海带、黄豆芽、黄花菜、马齿苋等都是有助于分娩的蔬果，摄取维生素的同时还能帮助滑胎催生。但需要注意的是，生产前就要避免吃粗纤维比较多的蔬果了，诸如芹菜、芦笋等，容易造成大量的粪便，造成分娩过程中的尴尬。

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重要提示：正常的孕妇在产前一周的饮食上没有太多的禁忌和要求，正常饮食即可，但要注意避免辛辣寒凉的食物。而饮食中，优质的蛋白、易消化的碳水、以及丰富的维生素都是摄取的关键，对此孕妈们可以有意识地调整一下自己的食谱，保持营养的多样摄取。

生产前一周吃点什么比较好 催产的方法有哪些

生产前一周吃点什么比较好催产的方法有哪些