怀孕早期吃了一只螃蟹要紧吗孕妇吃一只螃蟹可以吗

怀孕早期吃了一只螃蟹要紧吗？怀孕早期适量吃螃蟹，螃蟹当中含有丰富的蛋白质以优质蛋白为主，适量的吃螃蟹能够补充人体所需要的营养成分，里面含有丰富的维生素和微量元素还有钙物质。螃蟹不要吃得太多，如果吃得太多会容易导致消化不良容易引起腹胀、腹泻现象的发生。

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怀孕三个月的孕妇是否可以吃螃蟹，需要注意哪些？孕期吃螃蟹要注意的事蛮多的。
首先是烹饪方式。孕期吃螃蟹一定要煮熟了再吃，做成寿司的螃蟹或生鱼片千万别吃！
因为螃蟹等海鲜类栖息着一种弓形虫和单核细胞增生李斯特氏菌的细菌。生吃易受感染，特别是怀孕的时候感染率极高。感染会通过胎盘感染胎儿，引起早产、流产。
但是，由于弓形虫和单核细胞增生李斯特氏菌的细菌可以通过高温完全消灭，所以孕妇吃煮熟的螃蟹没有关系。
【怀孕早期吃了一只螃蟹要紧吗孕妇吃一只螃蟹可以吗】但是为了安全起见，孕初期最好不要吃，建议进入安定期再吃。
蟹寒凉，烹饪时最好放些生姜。生姜温热，可中和蟹的寒凉，减少肠胃的损伤。另外，最好别放香料，香料吃多对宝宝不好，保持原汁原味。
螃蟹酱不能吃，不能吃，不能吃！蟹酱含有大量的镉，孕妇吃了有可能会镉中毒。镉中毒的症状，产生恶寒、发热、肌肉痛等，对人体的影响很大。
孕妇吃螃蟹的量孕期吃螃蟹的量要严格控制。
因为螃蟹含有很多嘌呤，如果孕妇吃过多的话，可能会引起痛风。
常人嘌呤1天的摄取量的上限为400毫克。
100g螃蟹所含的嘌呤为136.4mg 。
孕期吃螃蟹一天要控制在100克以内。雪蟹（见下图）嘌呤和盐分较低，所以孕期推荐吃这个。
虽然孕期要注意这注意那，其实螃蟹对孕妇还有有不少益处的。1. 牛磺酸
蟹含有丰富的牛磺酸，是人体不可或缺的氨基酸，能防止高血压和动脉硬化，促进营养物质代谢，提高肝脏功能，改善眼睛的疲劳。
2.甲壳素
螃蟹含有丰富的甲壳素，与食物纤维的结构相似，可促进排便，有吸收葡萄糖的作用，可以防止血压上升，防治妊娠糖尿病。
据说， 1g甲壳素就能吸附12g脂肪，可让脂肪不被吸收就直接拍出体外，对想在孕期保持适量体重的孕妈来说，吃点螃蟹还是蛮不错的。
3.维生素B2和维生素B6
蟹中含有丰富的维生素B2和维生素B6 。
维生素B2可促进铁的储存、运转和吸收，预防缺铁性贫血，增进视力，促进胎儿皮肤和毛发的生长，促进脂质代谢，也能得到减肥的效果。
维生素B6可对抗氧化，有提高皮肤的代谢，防止粉刺和皮肤粗糙等作用。还可以防治妊娠呕吐，提高造血功能。
4.其它
螃蟹还含有精氨酸等优质蛋白质，可调节免疫功能，促进胎儿的成长。
螃蟹还含有丰富的矿物质，每100g蟹中含有钙50-120mg ，铜0.4～1.10mg ，锌2.5～6.5mg ，等等。

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