阳光心理健康成长手抄报内容有哪些关于心理健康的知识内容( 二 )

身体生病也会产生不好的情绪，心情不好的时候病情会加重，随着时间的推移会出现恶性循环，所以要学会正确对待自己的疾病。
2、做事要量力而行
如果人们的期望值过高或期待的目标远远超出了自己的适应能力，就很容易受到挫折，这种失败感和挫折感会在人们心中引起冲突，从而引起心理疾病。
3、学会改变环境。
长期停留在缺乏竞争的环境中会产生惰性，过于安静的环境反而会导致心理失衡。能够适当地改变新的工作环境，接受具有挑战性的生活和工作。这样才能激发自己的活力和潜力，但要时刻保持积极健康的心理，避免心理不平衡。
4.必须扩大社会的交流
在得到朋友的启发、说服或帮助时，能够进一步稳定人们的情绪，使精神更加放松，从而缓解心理冲突，在交往中相互理解和表达，交流思想感情，不仅能使别人高兴，同时还能学会使自己放松，这是消除积极心理障碍的方法。
5、我们要学会培养自己的各种兴趣。
人们什么事都不做的时候，就会胡思乱想，所以要合理安排自己的生活和工作，适当紧张有序的工作可以更好地避免心理负担，使生活更加充实，充实的生活可以改善人们压抑的心理，同时要不断培养自己的兴趣爱好。生活丰富才能赶走不良情绪，提高生命活力。
温暖的提示
【阳光心理健康成长手抄报内容有哪些关于心理健康的知识内容】一旦发现自己有精神疾病，就可以及时解决，放松，学会及时解除心中的压力，可以找朋友倾诉或者选择合适的地方旅游，平时培养自己的兴趣爱好，多读书，多交好朋友，度假。

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