饮食和作息会影响人的新陈代谢，从而影响人的内分泌 。
一个人若是内分泌失调，就会间接表现在脸上或者身体上 。在脸上的一般会表现为长痘痘、粉刺、黑眼圈、眼袋等 。
少吃辛辣食物 。多吃水果蔬菜，补充维生素、多喝牛奶，长期坚持会使皮肤变光滑 。每天无论多忙多累，都要吃水果，排毒养颜 。可以偶尔吃辣，但是一定要记得多喝水多吃水果 。这样子痘痘就会离你而去啦
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