性价比最高的补肾食物是什么啥东西补肾快( 二 )

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怎么补肾气最快恢复？怎么补肾气最快恢复
补肾气的方法应根据患者病情症状进行个性化的选择，通常要在医生辨证指导下用药，所用药物因人而异，服用对症的药物才可能最快恢复肾气。
肾气虚，患者会出现神疲乏力、气短喘促、自汗、腰膝酸软、遗精滑精等症状。通过服用具有补益肾气的中药，如山药、莲子、鹿角片、龟板等，可以快速恢复肾气。
利用中药恢复肾气时，宜对症下药，如神疲乏力、气短喘促的症状明显，可适当使用山药、党参等中药；如自汗症状明显，可重用补气的中药，如黄芪、人参等补气中药；如腰膝酸软症状明显，可使用续断、杜仲等补肾壮骨的中药；如遗精滑精症状明显，可使用金樱子、芡实等益肾、固精的中药。
在服用中药补肾气的治疗过程中，患者宜节制性生活。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院中医内科副主任医师夏昆鹏审核
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怎么吃枸杞最补肾？谢谢邀请。
一种小红果，却牵扯着很多人的“养生情怀”，大家素把枸杞当做日常生活中的伴手零食，品鉴美味的同时还能适当补充各类营养素，在理性看待枸杞的基础上健康品鉴还是不错的选择。当然，很多人用枸杞来补肾，这个问题还需适当解释，生活中并不存在真的可以“补肾”的食物，食物并非神奇。靠谱吃枸杞，一些小事情需要您“明白” 。
吃枸杞可以补肾吗？答案很直接，也很简单，就是“不能” 。
补肾的话题本身比较“模糊”，何为补肾，是补充营养素还是补什么？对于肾脏，生活中我们更建议大家做到的是要“科学预防肾脏疾病”，而不是所谓的单纯补肾。
换一种角度来说，枸杞仅仅是一种普通的食品，它可以给人体提供“美味的享受”，包括甜美的滋味和清香的味道；它可以给身体补充少量的各类营养物质，包括胡萝卜素、糖类物质等，但是它不会有任何治病的作用，对于肾脏疾病来说也没有神奇的“功效” 。
请您明确，对于枸杞这种“调味搭配类食品”来说，您各位的单次食用量非常有限，有的人一次吃5粒，有的人一次吃10粒，这样的摄入量并不会摄入较多的营养素，当然也就不会通过营养素给您的身体带去“某些神奇的变化” 。
枸杞，可以吃吗？建议吃吗？这个答案是肯定的，相比于其他不健康零食，枸杞是建议大家可以经常适量食用的食品，补充营养物质的同时还可以美化心情，一举两得的事情。
虽然可以吃，但吃枸杞的“禁忌”您应该明确：不可迷信其功效当饭食用：在我的身边曾经发生过这样一个案例，就是有人过度依赖枸杞的神奇功效，将其当饭食用，食用量很大，因此经常会导致血糖出现“飙升”，当然因此他也成为了一个胖子。
枸杞中含有一定量的糖类物质，所以您吃起来才会感觉很甜，然而大量摄入枸杞就会导致摄入较多的糖类物质，这样一来就会增加肥胖的发生风险。因此，枸杞虽然可以吃，但不可过量摄入，单日摄入枸杞的数量不建议超过20颗，适量品鉴美味即可，不必过分青睐。
找寻靠谱的食用方式：枸杞，建议您可以选择更原始的食用方式，更靠谱的保留枸杞营养物质，熬粥、加入酸奶饮用、泡水喝（枸杞也要吃掉）、熬汤、煮菜等都是不错的方式；避免煎炸烤等高温烹调，最大程度保留其中的营养物质。
泡水喝没问题，但要关注饮水温度：对于枸杞水来说，冲水温度没有过分要求，因为枸杞中本身也没有多少营养素，热敏营养素损失很小。

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