糖尿病人快死的表现 ? - 紫一健康问答如何让糖尿病人猝死( 三 )

具体预防措施如下：
第一，谨记“生命在于运动”这句名言。运动要合理、适度、科学，最重要的就是坚持。运动类型可以是有氧运动或者是无氧运动，看个人喜好。
【糖尿病人快死的表现 ? - 紫一健康问答如何让糖尿病人猝死】第二，身体的营养要有保证，蛋白质的摄入量要严格的控制。控制蛋白质的摄入量主要是减轻肾脏肾小球的压力；其次，选择摄入的蛋白质最好是优质蛋白，优质蛋白更有利于患者的吸收，更好的达到补充营养的目的。
第三，糖尿病患者体内的血糖是十分高的，因此，对于糖尿病患者来说，严格控制好糖量是十分重要的。患者在饮食上要尽量避开那些高热量、高糖量的食物， “养生”饮食才是王道。
第四，要注意观察自己是否出现了其他糖尿病的并发症，如果出现了，那么一定要及时治疗，以免使糖尿病恶化成尿毒症。
指导专家：张英泽，副主任医师，保定市第一中医院内分泌科。擅长中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病，中医杂病。
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体重波动会增加糖尿病、心血管疾病或猝死的风险吗？体重波动会增加糖尿病／心血管疾病或猝死的风险吗？体重波动也要看波动到多大，持续的时间有多长，如果体重已经波动到肥胖，并且长期如此，那么是一定会增加糖尿病以及心脑血管疾病的风险的，不仅如此，还会降低免疫力，出现内分泌系统的各类疾病以及关节等问题。
有句话叫“万病皆从胖而起” ，无论是超重还是肥胖，长期如此都会增加各种疾病的风险，尤其是2型糖尿病和一些心脑血管疾病，长期的超重或者肥胖会造成血脂升高，血脂高会引发血压高，而这些慢性疾病又会出现很多的并发症，比如眼病／肾病等等。
但是猝死是由很多因素组成的，如果本身有肥胖或者超重，再加上平时的饮食习惯和生活习惯不健康，比如熬夜／吸烟／饮酒／暴饮暴食等等，以及长期睡眠不足和久坐，那么也是会增加猝死的风险的。
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糖尿病人 快死 的 表现 ? - 紫一 健康 问答 如何让糖尿病人猝死( 三 )

糖尿病人快死的表现 ? - 紫一健康问答如何让糖尿病人猝死( 三 )