16.秋冬之交，寒气袭人，热水浸脚搓心 。直到脚热了，全身都暖了，全身都舒服了 。晚上关好睡觉的门，防止夜风感冒 。每天坚持运动，健身过冬 。我祝你一生平安、幸福、健康，我的朋友 。好运围绕着你，每天忙着赚钱 。
17.深秋初冬，寒意广，寒风霜温度降，衣要暖，三餐要香，身要壮 。时刻注意预防感冒，无病无灾健康，祝你快乐每一天 。
18.冬天什么都是关着的，小心脚下的冷 。要经常补充水分，严防严寒酷暑 。锻炼会更强壮，均衡的饮食会让你保持健康 。我会给你发一条短信 。祝你幸福 。
19.深秋初冬气温下降的时候，不要靠随时加衣服来感冒 。坚持运动，远离一切大病小病 。天气干燥多喝水，排毒养生 。愿你健康无病无痛苦！
20、冬天到了，知道冷暖；睡前泡脚，睡得香甜；房间通风良好，清爽不感冒；多点阳光，开心不烦躁；经常跑步，健康不易变老；关心送，祝你好！
2021年9月，9月健康教育宣传内容？幼儿园健康宣传内容是照顾好自己的身体，健康是最重要的 。勤洗手，多通风，人不凑热闹 。经常戴口罩，多喝水，远离火源 。
不要去水深的地方，注意饮食清淡 。蔬菜、水果、面食要合理搭配食用 。
使用礼貌语言，热爱运动和劳动 。
秋季养生秋季如何养生？的秋季养生可以参考以下五点进行调养：
1.养肺必不可少 。
秋季气宜肺 。肺是人体重要的呼吸器官，是人体之气的来源 。肺气的盛衰与寿命有关 。秋季气候干燥，容易伤肺阴，使人患上鼻干咽痛、咳嗽胸痛等呼吸道疾病，饮食上要注意养肺 。多吃滋阴润燥的食物，可以滋阴润肺，补血 。此外，还可以吃一些药膳，如：参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等 。
2.刺激性更小，酸性更强
秋季肺功能偏强，吃太多辛辣食物会使肺气更旺盛，进而伤肝气 。因此，秋季饮食应少吃刺激性食物，如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等 。在此基础上，多吃酸味食物补肝气，如苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、西红柿、菱角等 。
3、应多吃粥 。
初秋，天气依然炎热，空气潮湿闷热，热气腾腾，秋天瓜果成熟 。很难保证人不暴饮暴食，这样会损伤脾胃 。因此，秋季早晨多吃粥不仅能健脾养胃，还能带来一股清新之气
秋季饮食以滋阴润燥为原则 。在此基础上，每天午餐和晚餐喝点健身汤，一方面可以润脾养阴防燥；另一方面也可以补充营养，强身健体 。秋季常见的汤有：百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼山楂汤、鲢鱼头汤、鳝鱼汤、红豆鲫鱼汤、鸭架豆腐汤、枸杞叶豆腐汤、平菇豆腐汤、平菇鸡蛋汤、平菇紫菜汤等 。
5.多吃鱼 。
秋天是需要进补的季节，但是很多人害怕大量进补会导致肥胖 。你不妨吃些鱼 。鱼类脂肪含量低，其脂肪酸已被证明具有降血糖、保护心脏、防癌等功效 。鱼类中的维生素d、钙、磷能有效预防骨质疏松 。
来源：人民网-秋季养生谈饮食

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